5 причин запаха ног и что с этим делать

Что-то сильно пахнет… нога в воздухе. Неужели это я?! Начинается паника. Мы все были на вашем, кхм, ботинках. Бромодоз — да, у запаха ног есть свое официальное название — обычно не о чем беспокоиться. Вот несколько причин, по которым ваши игрушки так сильно воняют, а также то, что вы можете с этим поделать.

Замените носки.

Справедливости ради, не во всем виноват пот. Когда у вас потеют ноги, влага и тепло создают идеальную среду для размножения бактерий. Запах вызван микроорганизмами, расщепляющими пот и омертвевшие клетки кожи. Разве это не приятно?

По словам Алекса Кора, DPM, штатного ортопеда в Johns Hopkins Medicine и президента Американской академии ортопедической спортивной медицины, лучшая стратегия борьбы с запахом, связанным с потом, — это часто менять носки, особенно когда они мокрые. . «Вы хотите носить что-то, что отводит влагу», — объясняет он, рекомендуя мериносовую шерсть в качестве отличного примера такой одежды.

В то время как потные ноги могут вызывать в воображении образы лета, Кор говорит, что зимой он часто жалуется на неприятный запах ног, поскольку многие из нас носят толстые, менее дышащие носки, чтобы согреться. «Ты потеешь даже на морозе, а когда попадаешь внутрь, ты не меняешь носки, потому что тебе все еще холодно», — объясняет он. Вам не обязательно быть очень горячим, чтобы обильно потеть.

Если сухие носки не помогают, нанесите на ноги антиперспирант. Да, это правда. Подойдет любая обычная палка (хотя мы не можем поручиться за то, чтобы положить ее обратно в подмышечную впадину после движения пальцами ног). Кор рекомендует использовать рецептурные антиперспиранты один или два раза в неделю на ночь. (Просто убедитесь, что ваш антиперспирант не содержит этих семи компонентов.)

Вы не отдыхаете от ношения обуви.

Ваша обувь, как и носки, не должна оставаться теплой и влажной, поэтому многие ортопеды советуют не носить одну и ту же пару изо дня в день. Конечно, «многие люди не могут себе этого позволить», — добавляет Кор, особенно если ваша профессия требует от вас ношения определенной обуви. Когда вы все время носите одну и ту же пару обуви, уход за ногами становится еще более важным. Он рекомендует очищать и отшелушивать ноги с помощью пемзы или PedEgg, а также соскребать сухую кожу с помощью пемзы или PedEgg. Тип обуви, которую вы носите, также может иметь значение. «Если вы склонны к неприятному запаху ног, — советует Кор, — носите то, что дышит».

Любой, кто держал ноги у огня (нет, не буквально!), знает, что дополнительное давление и стресс могут привести к повышенному потоотделению. «Нельзя отрицать, что когда люди более напряжены, они больше потеют», — добавляет Кор. С другой стороны, пот, вызванный стрессом, состоит из других химических веществ, чем обычный пот, вызванный жарой, поскольку он вырабатывается другим типом потовых желез и, следовательно, имеет более сильный запах. Подумайте о том, чтобы иметь пару дополнительных пар носков в офисе или там, где вы особенно беспокоитесь.

Ты гормональный.

Беременные женщины, женщины в период менопаузы и даже подростки, страдающие прыщами, могут ощущать запах чего-то особенно вонючего, исходящего от их ног из-за изменения уровня гормонов. С другой стороны, у людей, переживающих период полового созревания, беременности или поворота в жизни, часто есть большие проблемы. «Я не вижу много молодых людей или беременных женщин, жалующихся на запах ног», — добавляет Кор. (Всего за три недели вы можете сбалансировать свои гормоны и сбросить до 15 фунтов!

БОЛЬШЕ: 9 высокоэффективных методов лечения дрожжевой инфекции

Вас одолела инфекция.

По словам Кора, эпидермофития стопы является одной из самых распространенных проблем у посетителей тренажерного зала, и, помимо дискомфорта, грибок также может вызывать неприятный запах ног. С другой стороны, спортсмены с благими намерениями склонны совершать одну критическую ошибку, утверждает он: «У многих людей влага между пальцами ног будет чесаться». Те, кто занимается спортом, наносят противогрибковый крем, полагая, что это грибок, в надежде предотвратить проблему. Вместо этого влажность крема усугубляет проблему. Кор рекомендует использовать противогрибковый порошок между пальцами ног вместо лосьона на подошвах и боках ног.

Кор время от времени повторяет с пациентом все стандартные инструкции по гигиене ног, и запах сохраняется. «Иногда я пробовал все, и ничего не помогало, — говорит он, — поэтому я назначал людям пероральные антибиотики». «Это редкое явление, но бактерии, вызванные повышенной влажностью, будут эффективно уничтожены».