Если вы похожи на многих других американцев, у вас непрекращающаяся ноющая боль в пятке. Вы искали в Google домашние средства, и ни одно из них, кажется, не прекращает боль. Вы начинаете задаваться вопросом, является ли боль частью вашей жизни, которую вам нужно принять. Neuhaus Foot and Ankle проливает свет на этот вопрос, указав 5 причин, по которым боль в пятке не проходит.
1. Вам нужен правильный медицинский диагноз
Наиболее частой причиной болей в пятке является подошвенный фасциит (PLAN-tur fas-eI-tis). Подошвенный фасциит Воспаление полоски ткани, соединяющей пяточную кость с пальцами ног. Если вы боитесь вставать с постели по утрам, потому что эти первые шаги пульсируют, у вас может быть это. Боль после тренировки, а не во время нее, является верным признаком. Если вам кажется, что вы наступаете на иголки, когда встаете после нескольких часов сидения, возможно, у вас это есть. Подсчитано, что 7-10% населения США страдает подошвенным фасциитом в любой момент времени. Многие, вероятно, не знают, что вызывает боль. Незнание проблемы может привести к более серьезным проблемам, которые могут повлиять на повседневную деятельность, такую как ходьба, бег и даже стояние.
Одна из проблем, связанных с попытками самостоятельной диагностики боли, заключается в вероятности ошибки. Например, прочитав о симптомах подошвенного фасцита, вы можете подумать, что именно он вызывает вашу боль. Попытка лечить его без медицинского диагноза может привести к потере времени и денег на продукты, которые не решают проблему.
Хотя подошвенный фасциит является распространенной причиной боли в пятке, это не единственная причина. Подумайте о любых недавних действиях, которые могли привести к травме пятки. Перелом кости в результате поездки или падения может быть ошибочно диагностирован как подошвенный фасциит без дальнейшего обследования. Важно, чтобы ваш ортопед исключил другие возможные причины. Ненормальный рост костей может быть причиной вашей боли. Раздражение зоны роста распространено и болезненно среди детей и подростков, чей организм претерпевает быстрые изменения. Это может быть еще одной причиной боли в пятке. Только медицинский эксперт сможет определить, почему возникает ваша боль.
2. Ваше лечение слишком консервативно
Если хирургия является наиболее агрессивной, то ее противоположностью будут домашние средства. Это простые методы лечения, которые вы можете найти с помощью быстрого поиска в Google. Погуглите «как избавиться от боли в пятках», и вы можете оказаться в кроличьей норе различных методов лечения. Надеюсь, вы хотя бы наткнулись на какой-нибудь здравый совет, например, растянуть икры, приложить лед после тренировки или сменить обувь. Для людей с легкими случаями подошвенного фасциита эти варианты могут облегчить боль и эффективно лечить заболевание. Однако, если вы читаете это и все еще испытываете боль в пятке по утрам или в течение дня, вы, вероятно, имеете дело с более серьезным случаем подошвенного фасцита и вам нужно нечто большее, чем домашнее средство.
Лечение, которое предлагают ортопеды, не такое агрессивное, как хирургическое: инъекции кортизона, ударно-волновая терапия, изготовленная на заказ ортопедияи ночные шины. Хотя и редко, операция является последним средством, но только после того, как все другие методы лечения оказались неэффективными. Ортопед может помочь вам определить, какое лечение лучше всего подходит для вас.
3. Вы не следуете назначенному ортопедом плану лечения
Мы все были там и сделали это! Стоматолог говорит, что нужно ежедневно пользоваться зубной нитью? Больше похоже на зубную нить за неделю до и после вашего визита. Физиотерапевт говорит, делать эти растяжки дома? Вы делаете их в первый день, но потом жизнь становится занятой, и вы забываете! Это случается со всеми нами.
Если вы не будете делать то, что вам говорят врачи, врач не сможет вам помочь. Если ваша боль не проходит, спросите себя: «Сделал ли я то, что сказал мне врач?»
Вы помните свой опрос по плану лечения здесь
4. Вы все еще носите некачественные стельки
Не все вставки для обуви одинаковы. Индивидуальные ортопедические стельки от вашего ортопеда — это лучший вариант не только для облегчения боли, но и для устранения одной из основных причин подошвенного фасциита. Стельки низкого качества, которые обычно продаются в местной аптеке или крупном магазине, изготовлены из дешевых материалов с эффектом памяти. Эти стельки дают ощущение комфорта и амортизации, временно облегчая боль, но не обеспечивают долговременной поддержки. Быстро, снова оставляя ноги без подушек и без поддержки.
5. Вы считаете, что застряли с этим навсегда
Боль в пятке непостоянна и никогда не должна доходить до того, что вам придется перестать делать то, что вы любите. Если вы чувствуете, что перепробовали все, не отчаивайтесь. Хантер занимался плантарным фасцитом почти 15 лет. Он думал, что перепробовал все, а потом решил посетить Neuhaus Foot & Ankle. Прочтите его историю здесь.
Хантер не одинок. Мы видим таких пациентов каждый день. Они приносят ортопедические стельки из магазина Good Feet или рассказывают нам о том, как они годами боролись с болью. У вас нет причин жить с болью. Поговорите с ортопедом и поверьте, что он поможет вам жить счастливой, здоровой и свободной от боли жизнью.
