Что именно они?
Трещины на пятках появляются, когда на коже по краям пяток есть трещины или разрывы, которые могут быть сухими или более толстыми. Эти трещины могут закрываться или открываться, что некрасиво и неприятно при ходьбе или стоянии.

Что их вызывает?

Когда мы стоим, идем или бежим, наши пятки принимают на себя большую часть давления от веса нашего тела, в результате чего ткань под пятками расширяется и создает давление на кожу вокруг пяток.

 

Долгие часы стояния или ношения обуви с открытым задником со временем могут привести к большему давлению и стрессу на кожу вокруг пяток. Избыточный вес может усугубить ситуацию.

 

Если кожа вокруг пяток становится сухой или толстой, она теряет способность справляться с огромным напряжением и напряжением, что приводит к ее разрыву.

 

Если у вас дерматит, псориаз, диабет или гипотиреоз, вы можете быть более склонны к сухости кожи.

 

Если вы не устраните трещины на пятках, они могут заразиться, что приведет к еще большему покраснению и боли.

 

 

Чтобы лечить трещины на пятках в домашних условиях, выполните следующие действия.

Если это не слишком болезненно, слегка подпилите кожу вокруг пяток наждачной бумагой или пемзой.

 

Если у вас болят пятки, замочите их в теплой воде с солью на 10 минут (максимум), чтобы удалить микробы, скопившиеся в складках кожи.

 

Поскольку вода может обезвоживать кожу, убедитесь, что вы тщательно вытираете ноги полотенцем, обернутым вокруг пяток.

 

На пятки нанесите смягчающее средство, содержащее мочевину, салициловую кислоту или оксикислоты. Старайтесь не касаться пальцев ног. Эти смягчающие средства, которые можно приобрести в местной аптеке, предназначены для удержания влаги в ногах, а также для смягчения огрубевшей и жесткой кожи.

 

Если трещины на пятках доставляют дискомфорт, заклейте их пластырем или повязкой и оставьте сохнуть на два дня. Если повязка станет влажной, замените ее новой.

 

Избегайте ношения обуви с открытым задником. Для дополнительной поддержки и защиты пяток используйте обувь с задником.

 

Если у вас есть заболевание, которое влияет на вашу иммунную систему или диабет, вам следует обратиться к ортопеду, прежде чем пытаться вылечить трещины на пятках дома.

 

Чем мне может помочь ортопед?

Если вы пробовали все методы, описанные выше, вам может потребоваться профессиональная помощь и проконсультироваться с ортопедом.

 

Если кожа вокруг пяток стала очень твердой и утолщенной, ортопед может удалить ее с помощью скальпеля, что представляет собой очень сложную процедуру, которую должен выполнять только опытный специалист.

 

Ортопед также может наложить повязку и дать подпяточники, чтобы уменьшить нагрузку на пятки.

 

Крайне важно, чтобы пятки не трескались, особенно если у вас диабет, который может привести к таким проблемам, как целлюлит. Если вас беспокоят трещины на пятках, обратитесь к ортопеду, который посоветует вам наилучший вариант лечения.

 

Tagged: Уход за диабетической стопой, Трещины на пятках, Уход за ногами, Боль в пятках, Подиатрия