В настоящее время люди уделяют больше внимания состоянию своего здоровья, а также мерам и предостережениям в отношении болезней и травм. Кроме того, все больше и больше людей осознают, что уход за стопами является важной частью всей заботы о здоровье. И многое еще предстоит сделать для здоровья стоп, лодыжек и голеней.

Однако некоторые вредные привычки без совести вызывают проблемы с ногами. А вот и распространенные вредные привычки.

Плохие привычки

1. Босиком в общественных местах: Иногда нам приходится это делать. Люди могут собираться в общественных душевых босиком. Люди не могут носить обувь в раздевалках. Люди могут собираться и ходить без обуви в определенных местах и ​​случаях. Эти места изобилуют микробами, вызывающими эпидермофитию стоп, подошвенные бородавки и другие распространенные инфекции.
2. Неправильно подстриженные ногти: как советует большинство специалистов по уходу за ногами, держите ногти на ногах разумной длины. Регулярно и прямо кусачками для ногтей, а не ножницами. И распространенная ошибка — не закругляйте углы, как подстригая ногти.
3. Ежедневное ношение неудобной или неудобной обуви. Для повседневного использования пара удобных туфель с достаточным пространством и объемом, но с низким и массивным каблуком. Кроме того, нескользящая резина добавит преимущество, чтобы вы не упали и не повредили ногу и лодыжку. Совет специально для дам: оставьте туфли на высоком каблуке только для особых случаев. Это, безусловно, поможет снизить риск таких деформаций, как бурситы и молоткообразные пальцы.

 

К счастью, есть и хорошие привычки, которые помогут сохранить здоровье ног.

Хорошие привычки

1. 1. Посещайте врача-офтальмолога (например, ортопеда) не реже одного раза в год, чтобы тщательно осмотреть ваши стопы, лодыжки и голени и точно диагностировать любые существующие или потенциальные проблемы со стопами. Часто создается индивидуальный и эффективный план лечения и постоянного ухода за ногами.
   2. Носите подходящие стельки.
      Людям с нейтральным состоянием стопы настоятельно рекомендуются стельки для повседневной жизни и работы. Они не только обеспечивают дополнительный комфорт и амортизацию, но также защищают и предотвращают возможную деформацию стопы.
      

      Стельки для ежедневного ухода за ногами с дополнительным комфортом и амортизацией

      Людям с особыми заболеваниями стопы, такими как плоскостопие, высокий свод стопы, плюсневая кость и т. д., пожалуйста, следуйте инструкциям и советам врача-офтальмолога, прежде чем выбрать пару ортопедических стелек для лечения.

      

      Стельки детские для коррекции и выравнивания положения стопы

       

      Связанные статьи:
      Лучшая стелька для ходьбы от плоскостопия 2021 года.
      Что такое боль в пятке и как она влияет на вас?
      Стельки на танкетке для пронации и супинации Ideastep.