Бег — это самая фундаментальная практика, которой мы занимаемся ежедневно. Некоторые из нас более конкурентоспособны и ходят как «спорт» для физической подготовки и выносливости, в то время как другие ходят как необходимое условие для выполнения наших повседневных дел. Какой бы ни была причина или вдохновение, мы хотим сделать это максимально легко и безболезненно.

Ходьба может быть болезненной, если у вас есть проблемы со стопами, например, плоскостопие, и это может привести к другим проблемам. К счастью, благодаря сегодняшним инновациям в области обуви вы можете решить проблемы плоскостопия, просто выбрав правильную обувь для ходьбы!

 

Для начала давайте посмотрим, что делает плоскостопие таким уникальным. Плоскостопие имеют очень низкий свод или его отсутствие, что может вызвать биомеханические проблемы. Мышца, которая проходит за внутренней костью лодыжки, растягивается и воспаляется, в результате чего стопы перестают реагировать. Плоскостопие часто имеют склонность к чрезмерной пронации, что может привести к тому, что ваши ноги изменят свою походку и создадут слишком большую нагрузку на другие части тела.

 

Большинство перечисленных выше проблем можно решить, купив ортопедическую обувь для ходьбы от плоскостопия. Но как узнать, какая обувь лучше всего подходит для плоскостопия при ходьбе?

 

Мы здесь, чтобы помочь вам как экспертам по стопам! Чтобы скорректировать биомеханику стопы, правильная обувь для ходьбы при плоскостопии должна иметь уникальные особенности и дизайн.

 

Обувь с ортопедическая стелька часто упоминаются как поддержка арки туфли. Они обеспечивают защиту под сводом стопы, уменьшая воспаление и боль за счет снижения давления на сухожилие задней большеберцовой кости. Они также удерживают тело в нейтральной позе, что помогает предотвратить чрезмерную пронацию.

 

Для амортизации стельки следует использовать несколько слоев высокотехнологичных материалов, которые поглощают удары и распределяют их по стопе. Индивидуальная пена также лучше, потому что она со временем принимает форму вашей стопы, обеспечивая целенаправленное снижение давления.

 

Эргономичная подошва: обувь с подошвой-качалкой способствует биомеханическому движению стопы, перенося вес на переднюю часть стопы, когда пятка касается земли. Это устраняет чрезмерное и лишнее движение, позволяя стопе сосредоточиться на своей основной цели.

 

Прочная межподошва: лучшая обувь для плоскостопия — та, которая не слишком гибкая посередине и не может полностью сгибаться. Прочная конструкция может контролировать движение пятки, что является ключевым компонентом пронации, а также позволяет стопе сгибаться и сгибаться в «нормальном» диапазоне.

 

Мы выбрали лучшие мужские и женские стельки для ходьбы для плоскостопия на основе этого списка рекомендуемых функций, чтобы вы могли вставать и идти без боли и, самое главное, без времени на обкатку!

 

НАШ ЛУЧШИЙ ВЫБОР СТЕЛЕЙ ДЛЯ ХОДЬБЫ ПРИ ПЛОСКОСФОЛОГИИ В 2021 ГОДУ:

Стельки для бега с поддержкой свода стопы 1052 #

Уникальная система амортизации поглощает удары, особенно возникающие во время игры в баскетбол.
С амортизированным поддержка арки, подходит для всех типов арок.

MET PAD для передней части стопы снижает давление и помогает облегчить боль в передней части стопы.

Бампер на пятке обеспечивает дополнительную амортизацию под подошвой стопы.

 

Стелька для ходьбы Спортивная стелька 922 #

Жесткий ортопедический поддержка арки стелька, подходящая для стоп с нейтральным и высоким сводом стопы.

U-образный контур задней и средней части стопы помогает стабилизировать и улучшить устойчивость.

 

Связанные статьи:
Что такое боль в пятке и как она влияет на вас?
Вредные и полезные привычки для здоровья ваших ног.
Стельки на танкетке для пронации и супинации Ideastep.