Если вы ищете новую пару обуви, легко поддаться искушению выбрать самый модный вариант. Хотя мода важна, также важно найти пару обуви, которая подходит по размеру и обеспечивает оптимальную амортизацию и поддержку.

 

В этом посте мы расскажем, как выбрать правильную обувь для вашей ноги и как определить, какая поддержка вам нужна.

 

Как пойти за покупками обуви

При покупке обуви очень важно найти обувь, которая будет правильно сидеть на вашей ноге. Доступно множество вариантов: от спортивной обуви с ортопедической поддержкой до легких ботинок с всепогодной защитой и технологией комфорта. Знание того, что вы хотите от обуви и какие стили идеально подходят для вашей ноги, может помочь.

 

Калибровка

Многие люди носят неудобную обувь, потому что не знают своего истинного размера обуви, или потому, что размер их обуви изменился с течением времени или из-за гормональных изменений, таких как беременность или старение.

 

Нарисуйте контуры ног на листе бумаги и возьмите этот рисунок с собой в обувной магазин, чтобы определить точный размер обуви. Чтобы определить размер обуви, которую вы рассматриваете, поместите ее на лист бумаги. Не примеряйте их, если они тоньше или короче вашей бумаги.

 

Если возможно, попросите продавца измерять ваши ступни каждый раз, когда вы входите в магазин, и убедитесь, что он измеряет обе ступни. У многих людей ноги разнятся на два размера. Также имеет значение, в какое время суток вы идете за обувью. Поскольку ваши ступни расширяются в течение дня, если вы пойдете в магазин за обувью утром, к обеду у вас может оказаться пара, которая будет сдавливать ваши ступни.

 

При выборе размера учитывайте ширину и длину вашей стопы. Обувь должна плотно прилегать к ноге, но не слишком туго. Если он слишком узкий, узнайте, доступен ли размер для широкой обуви. Помните, что обувь должна соответствовать вашей ноге, а не наоборот.

 

Обязательно примерьте обе туфли и прогуляйтесь в них по магазину. Вы хотите сразу же убедиться, что они чувствуют себя непринужденно. Между самым длинным пальцем ноги и передней частью обуви должно быть не менее 12 дюймов пространства. Если мало, увеличьте размер. Кроме того, если они у вас есть, возьмите с собой носки или ортопедические стельки, которые вы будете носить, чтобы обеспечить удобную посадку.

 

Интернет-магазин

Измерение стопы может оказаться затруднительным, если вы пытаетесь найти подходящую пару обуви, не выходя из собственного дома.

 

Хорошей новостью является то, что в Orthotics Direct мы можем провести либо пенопластовые, либо цифровые измерения вашей стопы, что позволяет нам построить изготовленная на заказ ортопедия которые подходят вам и обеспечивают необходимый вам комфорт и поддержку.

 

Зачем рисковать и покупать обувь, у которой нет большого пальца или которая не подходит для ваших уникальных заболеваний стопы, таких как молоткообразный палец или палец Мортона, заказывая ее через Интернет? Мы избавляем вас от догадок при покупке, упрощая доставку высококачественных ортопедических изделий прямо к вашей двери.

 

Как определить уровень поддержки вашей стопы

У каждого из нас при ходьбе происходит так называемая пронация. Когда вы идете, ваша ступня естественным образом перекатывается и передает вес от пятки через свод стопы на пальцы ног.

 

Когда вы идете, ваша стопа слегка заворачивается внутрь, что приводит к нейтральной пронации. Это действие помогает вашим суставам поглощать удары и поддерживает правильное положение коленей, лодыжек и бедер.

Гиперпронация возникает, когда стопа закатывается внутрь во время ходьбы. При этом ваш вес переносится на большие пальцы ног, что подвергает вас риску получения травмы и увеличивает вероятность возникновения проблем со спиной, коленями и бедрами. Чрезмерной пронации можно помочь, если использовать стабилизирующую обувь и корректирующие ортопедические стельки.

Супинация возникает, когда стопа выкатывается наружу во время ходьбы. Это создает слишком большой вес и нагрузку на мизинцы ног, что может привести к вывиху лодыжки и другим заболеваниям.

Сканирование стопы у ортопеда или физиотерапевта — лучший способ определить, есть ли у вас гиперпронация или супинация. Чтобы узнать, где вам нужна дополнительная опора для ног, проверьте нижнюю часть старой пары кроссовок, классических туфель или ваших любимых прогулочных туфель. У вас может быть гиперпронация, если у вас повышенный износ внутренней части подошвы. Супинация возникает, когда внешние края подошв и задняя часть пятки сильно изнашиваются.

 

Некоторые модели обуви с поддержкой стопы оснащены регулируемыми уровнями поддержки, помогающими корректировать чрезмерную пронацию или супинацию. Кроссовки делятся на три категории: нейтральные, стабилизирующие и контролирующие движение.

 

Обувь в нейтральной цветовой гамме.

Людям с нейтральной пронацией или умеренной супинацией следует носить нейтральную обувь.

 

Обувь для стабильности

Стабилизирующая обувь, как следует из названия, оснащена механизмами, которые помогают контролировать чрезмерную пронацию и движение стопы из стороны в сторону. Они также могли бы обеспечить хорошее поддержка арки и поглощение стресса.

 

Обувь с управлением движением

Специализированную обувь обычно можно найти в специализированных обувных магазинах. Твердые стойки в межподошве помогают поддерживать свод стопы, а пятка и общий дизайн более жесткие, что позволяет корректировать чрезмерную пронацию.

 

Тип арки

Тип свода стопы — еще один важный фактор, который следует учитывать при выборе обуви, которая хорошо сидит по размеру и обеспечивает адекватную поддержку. Кости, мышцы и связки, соединяющие стопу, образуют своды. Во время ходьбы своды свода стопы помогают вам сохранять равновесие, поддерживая и распределяя вес тела на стопу и пальцы ног.

 

Существует три типа арок:

 

Нейтральные Арки не имеют верхней или нижней точки. Чтобы поддерживать стопу, им следует носить обувь с прочной межподошвой и полуизогнутой подошвой.

Низкий свод стопы (плоскостопие) может привести к боли в суставах. Низкий свод стопы можно выиграть от обуви с прямой подошвой и контролем движений.

Высокие арки могут оказывать дополнительное давление на суставы и мышцы и могут не поглощать удары от подпрыгивания и приземления так же эффективно, как низкие арки. Найдите обувь с поддержкой свода стопы и дополнительной амортизацией или изогнутой подошвой, которая помогает поглощать удары.

Изучите выбор ортопедическая обувьЕсли вы ищете красивую, но удобную обувь, обеспечивающую амортизацию и поддержку, от IDEASTEP Orthotics. Наша модная и рекомендуемая коллекция обуви прекрасно сочетается с изготовленными по индивидуальному заказу ортопедическими стельками, обеспечивая безупречную посадку и точное размещение. Позвольте нам помочь вам найти лучшую обувь для вас сегодня.