Физическая нагрузка или неправильное использование стопы, суставов и мышц голени может привести к ряду неприятных расстройств. Эти частые заболевания стопы, такие как расколотая голень, торфяной палец и дисбаланс стопы, физически неприятны и мешают человеку в повседневной деятельности. Каждое из этих расстройств может вызывать усиление боли во всем теле и иметь долгосрочные последствия для здоровья и физического благополучия человека. Эти условия будут изучены более подробно, как и факторы риска и более серьезные осложнения, которые могут возникнуть в результате этих травм нижней части тела, а также то, как ортопедические стельки могут эффективно предотвратить возникновение этих состояний, позволяя людям участвовать в занятиях, которые им нравятся, без боль в нижней части тела.

Что такое шины на голени?

Распространенной травмой, связанной с физическими упражнениями, является медиальный стрессовый синдром большеберцовой кости, широко известный как расколотая голень. Шипы голени определяются внезапным дискомфортом вдоль большеберцовой кости (большеберцовой кости), чаще всего вокруг внутренней границы, где мышца соединяется с костью. Расколотая голень возникает из-за воспаления сухожилий и мышц, окружающих голень.

 

Что именно вызывает расщепление голени?

Шипы на голени часто встречаются у спортсменов и у всех, кто занимается умеренной или напряженной физической активностью. Шина на голени распространена среди бегунов и танцоров, новобранцев и людей, которые занимаются такими видами спорта, как баскетбол, футбол или теннис. Любое действие, которое включает в себя повторяющиеся ударные движения ног и ступней, создает нагрузку на кости и мышцы нижней части тела. Раскол голени часто возникает из-за резких изменений интенсивности, частоты или продолжительности физической активности. Воспаление может начаться и стать чрезвычайно болезненным, когда тело не знакомо со стрессом высокой ударной активности.

 

Расколотая голень классифицируется как кумулятивное стрессовое расстройство, которое возникает, когда мышцы, кости и соединительные ткани со временем перенапрягаются. Чрезмерная сила от упражнений с высокой ударной нагрузкой заставляет мышцы расширяться, создавая дополнительную нагрузку на большеберцовую кость. Дискомфорт и воспаление, связанные с расколотой голенью, вызваны повышенным давлением.

 

Каковы признаки и симптомы расколотой голени?

Расколотая голень вызывает боль в передней части ноги, между коленом и лодыжкой. Ниже приведены основные симптомы расколотой голени:

 

Боль во внутренней и внешней части голени

Колющие, стреляющие или вялые ноющие боли

Мышечная боль

Боль, которая усиливается при физических нагрузках

Отек голени

Ноги слабые и болезненные.

Боль в голени, чувствительная к прикосновению

Болезненность, сохраняющаяся после прекращения физической активности

Пальцы на газоне

Что такое газон?

Торф на ноге — это растяжение основного сустава большого пальца ноги. Когда палец постоянно сгибается вверх, сустав вокруг большого пальца может защемиться, что приведет к повреждению окружающих сухожилий и связок.

 

Что именно вызывает торф?

Травяной палец назван в честь видов спорта, в которые играют на искусственном покрытии и которые часто являются источником травм. Баскетбол, футбол, танцы, боевые искусства и борьба — вот некоторые из других видов спорта, которые обычно связаны с травяным носком. Торфяной палец часто вызывается действиями, которые включают в себя регулярные отталкивания от земли, бег или прыжки. Травма пальца ноги дерна вызвана комбинацией изгиба вверх и давления от отталкивания.

 

Каковы признаки и симптомы дерна зацепа?

Торфяной палец обычно вызван быстрой травмой, а не длительным напряжением. Спортсмены, которые страдают от дернового пальца ноги, часто знают, когда они были ранены. Симптомы обычно появляются быстро и со временем ухудшаются. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных симптомов дернового пальца:

 

Боль в стопе на подушечке стопы

Объем движений стопы ограничен.

Ходить трудно.

Имея трудности с балансировкой

При движении большого пальца ноги к телу возникает боль.

Нежность в большом пальце ноги и его окрестностях

Отек пальца ноги

Дисбаланс в ногах

Что такое дисбаланс стопы?

Биомеханическая неточность в том, как мы стоим или ходим, называется дисбалансом стопы. Дисбаланс стопы широко распространен и часто ухудшается с возрастом, поскольку годы ходьбы и стояния ослабляют стопы. Гиперпронация и супинация — два наиболее распространенных типа дисбаланса стопы.

 

Что такое гиперпронация?

Вращение стопы внутрь, возникающее при ходьбе, называется пронацией. Пронация – это естественное действие, происходящее во время цикла ходьбы. Гиперпронация возникает, когда стопа чрезмерно загибается внутрь в результате ниспадающего свода стопы или плоскостопия. Когда человек с гиперпронацией идет или бежит, пятка касается земли, стопа перекатывается внутрь, а вес приходится на внутренний край стопы, а не на подушечку стопы, как это должно быть. Избыточная пронация приводит к тому, что стопа уплощается, а сухожилия, мышцы и связки на нижней части стопы растягиваются.

 

Что такое супинация?

Супинация возникает, когда стопа чрезмерно перекатывается на внешний край во время ходьбы или бега. Супинация, иногда называемая недостаточной пронацией, противоположна гиперпронации. Супинация происходит, когда внешний край стопы и голень амортизируют удар движения. К голеностопному суставу прикладывается чрезмерное напряжение, что может привести к травме голеностопного сустава.

 

Какие факторы способствуют дисбалансу стопы?

В то время как стопы некоторых людей предрасположены к гиперпронации или супинации, дисбаланс стопы чаще всего вызван изменениями формы стопы в течение избыточного времени. К тому времени, когда им исполнится сорок, у большинства людей будет та или иная форма дисбаланса стопы. Высокие арки и плоскостопие являются двумя типичными биомеханическими причинами дисбаланса стопы. Супинация чаще встречается у людей с очень высоким сводом стопы, в то время как гиперпронация чаще встречается у людей с упавшим сводом стопы или плоскостопием.

 

Каковы признаки и симптомы дисбаланса стопы?

Дисбаланс стопы может проявляться по-разному, в зависимости от их тяжести и степени активности человека. У спортсменов проявляются другие симптомы, чем у обычного пешехода. Однако существуют определенные типичные симптомы гиперпронации и супинации, в том числе:

 

Пяточная боль

Нежность или болезненность в своде стопы

Мозоли и мозоли

Боли в спине, коленях и бедрах

Боль в стопе на подушечке стопы

Усиление боли при использовании стопы

Боль, которая не проходит, когда вы расслабляетесь

Боль, возникающая регулярно при выполнении одних и тех же движений (ходьба, стояние, занятия спортом)

Шипы голени, торфяной палец и дисбаланс стопы могут вызвать осложнения.

Условия, подобные упомянутым выше, могут привести к более серьезным травмам и длительным страданиям. Люди, страдающие от расколотой голени, торфа или дисбаланса стопы, с большей вероятностью будут испытывать дискомфорт в других областях нижней части тела, например, боль в колене или спине. Ступни служат основой для остального тела, и когда ступни болят или травмируются, может страдать вся нижняя часть тела. Ниже приведены некоторые трудности, которые могут возникнуть при наличии таких обстоятельств:

 

Боль в коленях, бедрах и спине

Дискомфорт в ногах может влиять не только на стопы и лодыжки. Когда стопы не выровнены, не полностью поддерживаются или имеют такие заболевания, как расколотая голень или торф, все суставы и мышцы нижней части тела подвержены риску травм или растяжений. Когда ноги не функционируют должным образом, страдает выравнивание всего тела. Проблемы со стопами нередко вызывают боль у всех, от высокоэффективных спортсменов до широкой публики. В любом из суставов нижней части тела может возникать боль, которая может присутствовать как во время движения, так и в состоянии покоя, и боль может часто усиливаться в течение дня. Дисбаланс стопы и травмы стопы являются основными причинами болей в стопах, бурсита, проблем со стоянием или ходьбой, а также дискомфорта, распространяющегося вверх по телу от стоп. Когда человек получает травму стопы, он часто чрезмерно компенсирует другие части своего тела, чтобы продолжать свою деятельность без перерыва. В результате характерно ощущение дискомфорта в других частях тела, которые были перегружены в результате болезни стопы.

 

ишиас

Проблемы со стопами часто являются основной причиной многих хронических заболеваний. Ишиас определяется болью, которая исходит из поясничного отдела позвоночника вниз по одной стороне тела, проходя через ягодицу, бедро и внешнюю часть ноги. Боль при ишиасе часто описывают как острую или жгучую.

 

Невылеченный дисбаланс стопы или чрезмерная компенсация травмы стопы может вызвать ишиалгическую боль из-за состояния стоп, что приведет к смещению бедер и нижней части спины. Плохая осанка и неподдерживаемые дуги усугубляют ишиас.

 

Стеноз позвоночника

Спинальный стеноз — это заболевание, поражающее нижнюю часть спины, вызванное сдавлением нерва у основания позвоночника. Симптомы стеноза позвоночника могут ощущаться в ногах, вызывая онемение или слабость. Ходьба или стояние могут усугубить симптомы спинального стеноза. Когда стопы не сбалансированы должным образом или есть другие ранее существовавшие проблемы со стопами, симптомы стеноза позвоночника могут быть более серьезными, что делает лечение менее эффективным.

 

Индивидуальные ортопедические стельки для исправления проблем со стопой

Шипы голени, торфяной палец и дисбаланс стопы — все это поддающиеся лечению и предотвратимые проблемы. Индивидуальные ортопедические стельки от IDEASTEP обеспечивают вашим ногам поддержку и устойчивость, необходимые для правильной работы и предотвращения дискомфорта и повреждений. Ниже приводится схема того, как ортопедические стельки IDEASTEP могут помочь вам предотвратить каждое из этих состояний:

 

Шины Шин

Амортизирующие стельки IDEASTEP специально разработаны для спортсменов, обеспечивая большую поддержку, стабильность и амортизацию, что в конечном итоге снижает вероятность травм, вызванных ударными нагрузками, такими как бег или танцы. Ортопедические стельки IDEASTEP помогают улучшить выравнивание стопы и снизить нагрузку на голени во время физической активности. Наши ортопедические стельки для кроссовок созданы с учетом разнообразия танцевальной обуви, а наши танцевальные ортопедические стельки адаптированы для бегунов в зависимости от их дистанции. Наши ортопедические стельки сочетают в себе комфорт, который ищут клиенты, с методами предотвращения травм, которые избавляют их от боли.

 

Пальцы на газоне

Носок дерна можно значительно уменьшить, используя ортопедические стельки, особенно те, которые предназначены для легкой атлетики. Амортизация подушечки стопы поглощает удары и обеспечивает устойчивость стопы, а также фиксирует большой палец, чтобы избежать чрезмерных движений и изгибов. Клиенты могут заниматься своим любимым видом спорта благодаря ортопедическим стелькам IDEASTEP!

 

Дисбаланс в ногах

Качественный изготовленная на заказ ортопедия от IDEASTEP отрегулируйте стопы, чтобы устранить различия в арках и обеспечить необходимую поддержку, чтобы предотвратить чрезмерную пронацию или супинацию. Регулярное ношение ортопедических стелек исправляет плохую осанку, которая могла измениться с течением времени. Ортопедические стельки IDEASTEP улучшают походку и общую осанку, уменьшая дискомфорт в коленях, боли в бедрах и спине, вызванные недостатком поддержка арки, есть ли у человека высокий свод стопы или плоскостопие. Индивидуальные ортопедические стельки IDEASTEP поглощают удары, вызывающие травмы, и стабилизируют походку, позволяя стопе двигаться естественно. Люди будут чувствовать себя более комфортно при ходьбе или стоянии, а спортсмены получат пользу от ортопедических стелек, поскольку они уменьшают мышечную усталость и увеличивают шаг, вращение суставов и общие спортивные результаты.

 

Начните прямо сейчас

Не миритесь с дискомфортом от расколотой голени, торфа или дисбаланса стопы. Позвоните нам, чтобы начать изготовление индивидуальных ортопедических стелек. Чем раньше вы обратитесь к нашим опытным специалистам, тем быстрее вы сможете насладиться своими новыми ортопедическими стельками и избавиться от болезненных ощущений, вызванных неподдерживаемой стопой. Не позволяйте боли в ногах или нижней части тела помешать вам жить безболезненной жизнью без болей в ногах, суставах и трудностях с движением. Когда вы размещаете заказ в IDEASTEP, вы делаете первый шаг к лучшему и здоровому будущему.