плоскостопие корректирующее

1, силовая тренировка (домашняя версия)

тыльное сгибание голеностопного сустава и упражнение на сгибание пальцев стопы. Тыльное сгибание: полный спиной на члене, пальцы ног сильно подняты, сгибатели пальцев стопы максимально опущены, подошвенное сгибание. Также можно выполнять силовые тренировки при подошвенном сгибании и тыльном сгибании, тренировать переднюю большеберцовую мышцу и силу задней большеберцовой мышцы.

лодыжка также должна совершать соответствующие варусные и вальгусные движения. Два варусных колена при невозможности двигаться делают два полных низа относительно друг друга, вальгусные две стопы должны максимально вытягиваться, при этом прямые пальцы ног делают тыльное сгибание. Варус при выполнении соответствующей тренировки с отягощениями для дальнейшего укрепления силы задней большеберцовой мышцы.

шаг носок во время практики, после подпила пятки, расстояние от земли, чем выше, тем лучше, насколько это возможно носком или подошвой вперед ходить, корпус необходимо держать в вертикальном положении, грудь вытянуть, чтобы получить живот, бедра не сжимайте, расстояние между шагами, чем меньше темп до твердого, талию принудительно, сохраняя состояние тела, а не останавливайтесь и идите, сохраняйте непрерывность ходьбы, вы также можете использовать бег с носком, бег в процессе держать ноги эластичными, ступнями, насколько это возможно, когда племена молчат. По очереди используйте ноги, носки одной ноги чередуются со скакалкой. Этот подход к тренировке задней большеберцовой мышцы и связки.

полотенце на плоской поверхности, пять пальцев одновременно сжимают полотенце. Вышеуказанные действия проделывать 1~2 раза в день, каждый раз по 20 мин. Для тренировки силы мышц стопы.

ребенок плоскостопие может быть уместно ходить босиком по пляжной траве. Развитие, с одной стороны, может способствовать прикосновению пальцев ног, с другой стороны, в то же время ходьба по боковой части стопы может тренировать боковые мышцы и связки.

2, правильная обувь

плоскостопие корректирующая обувь, как правило, удлиняет стопу, медиальную клиновидную мышцу, внутреннюю высоту стопы, правильную линию силы стопы, способствует восстановлению пациентов.

(1) Период малышей с костями или семейная история детей с плоскостопием могут использовать ортопедические стельки, способствуют развитию дуги и избегают углубления уплощенного эвагинации;

(2) 4 - Если в возрасте 6 лет развивается золотой свод, до того, как у ребенка возникнет серьезное уплощенное выпячивание, рекомендуется использовать правильную обувь или стельки, которые могут лучше способствовать коррекции угла, сокращать время восстановления;

(3) Появляются подростки плоскостопие, простой корректирующий эффект не очевиден, обувь должна исправить словосочетание обуви ортопедические стельки, снижение нагрузки на арку, арки для поддержки арок, способствуют укреплению связок арки и соединительной ткани, улучшают симптом плоскостопие, достичь эффекта реабилитации;

(4) Взрослые приобрели симптомы плоскостопия, из-за того, что взрослая кость формировалась, только из-за арочного мата рассеянное давление арки, стопорные арки, нельзя использовать ортопедическую обувь. Но поскольку кость взрослого человека жесткая, слишком высокий свод подушечки стопы может вызывать дискомфорт.

3, ортезы

достаточные ортезы evaginate, стопа в форме DAFO, для детей с тяжелой вальгусной деформацией, контрольный эффект сильнее, чем у ортопедической обуви, эта стопа с вальгусной ортопедической опорой поддержка арки, в то же время не влияет на детей с подошвенным сгибанием и движением тыльного сгибания, способствует развитию нормального положения.

4, хирургический

когда консервативное лечение не может контролировать симптомы и/или деформацию, может потребоваться хирургическое вмешательство. Хирургическое лечение направлено на восстановление нормальной силы линии стопы при сохранении максимально возможной гибкости голеностопного сустава. В этом случае наиболее распространенные хирургические методы включают артродез сустава, остеотомию колонны YanChangShu и боковую стопу. Косяк стопы YanChangShu включен в состав суставов мозолистого тела для костного трансплантата, что способствует восстановлению медиального продольного свода (вдоль свода отдела стопы).