ОБУВЬ И УХОД ЗА ОБУВЬЮ

 

Обувь и уход за обувью — это два термина, которые часто используются взаимозаменяемо.

Ваша обувь напрямую влияет на общее состояние здоровья ваших ног. Крайне важно, чтобы ваша обувь соответствовала вашим ногам и соответствовала ширине и форме всей вашей стопы. Если вы обнаружите, что ваши ноги постоянно болят и устают, пришло время обновить обувь. Дискомфорт в ногах и другие трудности могут возникнуть, если вы носите неправильную обувь. Узнайте больше о своих ногах, о правильной и неправильной обуви, а также об общем уходе за ногами — все это поможет сохранить ваши ноги в хорошей форме. Если вы попробовали новую обувь и все еще испытываете боль, возможно, вам нужно изменить режим ухода за ногами, и знание типа свода стопы — отличное начало.

 

Типы сводов стопы

Существует три основных типа сводов стопы, и понимание того, какой из них у вас есть, поможет вам выбрать идеальную обувь для вас. Эти три типа следующие: (Источник: Medline Plus)

 

Когда вы ходите, ваша стопа будет склонна к чрезмерной пронации и заваливается внутрь, если у вас плоскостопие. Из-за этого вы более подвержены дискомфорту свода стопы, боли в пятке и подошвенному фасциту. В Соединенных Штатах около 8% взрослых страдают плоскостопием.

Средняя арка: эта арка биомеханически эффективна и в некоторой степени гибка. Тем не менее, вы все еще можете испытывать боль в подушечках пальцев и пятках.

Передняя и задняя части стопы подвергаются большому давлению, когда у вас высокий свод стопы. У вас высокий свод стопы, и ваша стопа кажется жесткой. Высокий свод может вызвать боль в подушечках стоп и пятках, а также подошвенный фасциит.

 

Обувь, которой следует избегать

Ваша обувь может принести пользу или навредить вашим ногам. Крайне важно выбрать обувь, которая обеспечивает достаточную поддержку для вашего типа свода стопы. Вне зависимости от типа свода стопы не рекомендуется носить определенную обувь:

 

Шлепанцы: эта обувь обеспечивает очень небольшую опору для ваших ног и может увеличить риск развития подошвенного фасциита.

Изношенная обувь не обеспечивает поддержка арки то, что требуют ваши ноги. Их также не рекомендуется использовать с ортопедическими стельками.

Высокие каблуки: из-за отсутствия поддержки и неестественного положения ног во время их ношения эта обувь может вызвать боль в ногах и такие заболевания, как бурсит.

Обувь с острым носом может со временем привести к структурным повреждениям и болям, поскольку сдавливает пальцы ног.

 

Как заботиться о своих ногах

Рассмотрите возможность добавления поддержка арки вставьте стельку в существующую обувь, прежде чем тратить много денег на новую обувь. Если вам нужно сменить обувь, убедитесь, что вы выбрали пару с достаточным пространством для носка. Если вы решите использовать поддержка арки, не надавливайте на кончики стопы и избегайте давления на кончики и кончики ногтей на ногах (улучшение здоровья). Правильный уход за ногами и комфорт могут быть достигнуты с использованием ортопедических стелек.

 

Они также могут помочь при следующих проблемах со здоровьем:

 

Артрит

Бурсит

Плоскостопие

Пяточные шпоры

Травмы

Боль в спине

Bunions

Диабет

Пальцы ног

Высокие арки

Подошвенный фасциит

Чтобы выбрать правильные вставки, вы должны изучить свой тип свода стопы, а также то, что вы будете делать в своей обуви. Будете ли вы бегать или выполнять умеренные или энергичные упражнения в своей обуви, например? В этом случае вам потребуется больше поддержки, чем если бы вы просто ходили в своей обуви. Также очень важно учитывать, как часто вы будете носить обувь, поскольку вам понадобится более прочная вставка, если вы будете носить ее каждый день и в течение длительного периода времени.

 

Все эти критерии будут играть роль в определении того, какие вставки лучше всего подходят для вас. Настраиваемый поддержка арки вставки для обуви, такие как IDEASTEP, являются одним из лучших решений. Эти ортопедические стельки не являются вашими стандартными вкладышами для обуви, поскольку они имеют революционный механизм подвески PowerLift Arch®, который позволяет вам персонализировать вашу обувь. поддержка арки.

 

ОБУВЬ И УХОД

 

Со стельками IDEASTEP Arch Control пришло время убедиться, что вы делаете все возможное для своих ног. Благодаря регулируемой технологии эти вставки для обуви обеспечивают индивидуальную настройку. поддержка арки. Это гарантирует, что вы получите наилучшую поддержку и комфорт при каждом шаге. Вы можете значительно снизить риск возникновения проблем со стопами, регулярно практикуя правильный уход за ногами. Позаботьтесь об уходе за ногами прямо сейчас! Узнайте больше об уникальной стельке Arch-Control.