Как тренер по плаванию, у меня всегда была привычка заниматься спортом. Хорошие привычки к упражнениям могут улучшить мою личную физическую форму, но неправильные привычки принесут людям вред. Например, однажды я пробежал половину лошади на беговой дорожке, потому что я не носил спортивное белье, что привело к бегущей осанке и ходьбе, бегущей осанке, чтобы поддерживать осанку на протяжении более десяти километров, что непосредственно привело к повреждению их колена, а затем до тех пор, пока бег боль в колене.

Профилактика и качество бегущего колена, приседание у стены всегда было очень хорошим упражнением, следует помнить следующие несколько моментов. Ступни на ширине плеч (ступни не вместе), ступни перед телом, всем туловищем вплотную к стене (голова не упирается в стену), колени согнуты (помните, что они не должны выходить за носки), держите ноги вертикально к полу. земля. Если бедро не может выровняться с землей, вы можете немного усложнить упражнение и дать бедру наклониться. Первый шаг — самый важный. Будь то бег или другие виды спорта, важна не только ранняя подготовка к тренировкам, но и более поздняя экипировка.

Сегодня поговорим о незамеченных стельках. В спортивной сфере также существует профессиональный рынок небольшого оборудования, такого как стельки IDEASTEP, которыми я поделился сегодня. Стелька подходит для разнообразной обуви, и это комплексная стелька для самых разных видов спорта. Стелька из легкого дышащего материала и выступающей посадки сбоку автоматически подходит для стопы разной высоты и обеспечивает поддержку, обеспечивая большую динамическую эластичность передней части стопы. Посмотрите на заднюю часть стельки с крошечными перфорациями в верхней части переднего пальца, за которыми следуют специально разработанная передняя часть стопы, свод стопы и зеленая прозрачная силиконовая подушечка для пяточной подушки. Стелька также очень гибкая. При длительном использовании велоплатформы будут болеть подошвы ног, и лучше всего надеть хорошие стельки, не меняя обувь. В области анаэробного оборудования устойчивое шасси (твердая стойка) требует лучшей поддержки трения (противоскользящие области, обувь и стельки), чтобы избежать повреждений во время тренировки. Кроме того, если обувь скользит, легко нанести вред собственному телу, а при увеличении веса с обеих сторон приседания любая неуравновешенная сила может иметь неожиданные повреждения, а хорошие стельки и обувь могут быть очень хорошими. чтобы избежать этого явления дисбаланса.

Подводя итог: Упражнения могут принести нам более здоровое тело и более позитивное отношение, но плохие привычки к упражнениям принесут вред, стельки IDEASTEP с профессиональной точки зрения на спортивный рынок, в узком кругу все еще могут быть признаны, и как хорошая вещь для доля, сегодня, и вы кратко сделали некоторое введение.

 

 

 

 

 

 

 

Для получения дополнительной информации посетите страницу https://www.aideastep.com/product/massage-insoles-comfortable-arch-support-deodorization-daily-care-insole/