Женщины, давайте посмотрим правде в глаза, нося свои любимые туфли на шпильке для веселой ночи, часто приходит с болью в ногах. Но знаете ли вы, что можете причинить непоправимый вред пальцам ног и сводам стопы ради моды? Хотя ваши ноги могут восстановиться через день или два, насколько именно высокие каблуки вредны для ваших ног?

Здесь, в Стопа и голеностопный сустав Нейгауза, мы видим женщин всех возрастов на нашем восемь офисов в Нэшвилле и в среднем Теннесси, с прогрессирующими и болезненными проблемами стопы, которые можно проследить до ношения высоких каблуков. 

В то время как наши сертифицированные ортопеды Понимаем, что пара красивых туфель или ботинок на высоком каблуке идеально дополнит ваше черное платье и другую формальную или повседневную одежду, мы хотели бы доказать, что здоровые ноги более модны, чем ваша обувь.

Мы не хотим пытаться убедить вас вообще отказаться от высоких каблуков, но мы хотим обрисовать некоторые проблемы, связанные с ношением обуви на высоких каблуках, и предложить несколько модных альтернатив для всех ваших собраний.

Ваши ноги несут весь вес вашего тела

Ваши ноги поддерживают весь ваш вес, обеспечивают подвижность и баланс и первыми в очереди, когда дело доходит до удара. Когда вы думаете об их размере по отношению к остальной части вашего тела, ваши ноги выполняют огромную работу каждый божий день. 

Ваши ноги содержат четверть костей вашего тела, а также 100 связок, сухожилий и мышц. что все они работают вместе, чтобы поддерживать вас и держать вас в вертикальном положении. Ваши ноги обеспечивают

баланс и широкий диапазон движения для остальной части вашего тела. Когда вы стоите, идете или бежите, каждый из компонентов вашей стопы включается в действие в удивительном командном усилии, которое позволяет вам буквально двигаться вперед в этом мире.

Одна маленькая проблема со стопой может привести к большой проблеме

Из-за сложности функционирования ваших стоп, если, например, будет повреждена одна небольшая область, эффект, который она окажет на всю структуру вашей стопы, может быть огромным. Даже если у вас всего лишь волдырь на пальце ноги ребенка, вы пытаетесь уменьшить давление на этот палец, изменив походку. 

Это, в свою очередь, оказывает большее давление на другие участки стопы. И всего через час ходьбы нестандартной походкой вы можете почувствовать боль и дискомфорт в других областях стопы. 

Примените этот опыт к ношению высоких каблуков. Высокие каблуки гораздо более разрушительны, чем волдырь на маленьком пальчике. Ваши ступни устроены таким образом, что сначала они касаются земли пятками, а затем медленно перекатываются к подушечкам стоп, чтобы продвигать вас вперед при ходьбе. Высокие каблуки изменяют то, как ваша нога отталкивается от земли. 

В дополнение к тому, что высокие каблуки не позволяют вашей стопе правильно перекатываться с пятки на носок, они также неправильно перераспределяют ваш вес и увеличивают нагрузку на переднюю часть стопы на целых 75% — это нагрузка, которую ваши передние ноги просто не выдерживают. рассчитан на то, чтобы нести. В результате у вас могут возникнуть проблемы с ногами, щиколотки, колени и бедра.

Высокие каблуки сдавливают пальцы ног

Помимо создания проблем с походкой и неравномерной нагрузки на ноги, обувь на высоком каблуке может нанести ущерб пальцам ног. Высокие остроносые туфли часто способствуют или вызывают такие проблемы, как Бурсит, Hammertoesкачества вросшие ногти. В крайних случаях у вас могут развиться крошечные стрессовые переломы пальцев ног, что в конечном итоге приведет к артрит.

Подумайте о том, как защитить свои ноги и при этом выглядеть модно.

Есть способы свести к минимуму ущерб, который пара шпилек может нанести ногам и телу. С точки зрения ортопеда, мы могли бы решить многие проблемы со стопами, порекомендовав вам выбросить высокие каблуки и никогда больше их не носить. Но мы знаем, что носить теннисные туфли с официальной одеждой на следующий вечер вряд ли получится.

Платформы и танкетки

Вместо того, чтобы полностью отказаться от каблуков, подумайте о том, чтобы уменьшить их высоту и, возможно, перейти на танкетку, которая даст вам больше площади для работы. Каблуки на платформе приподнимают ногу, не заставляя ее принимать положение, которое оказывает чрезмерное давление на подушечку стопы и пальцы ног. 

Индивидуальные ортопедические стельки

Рассмотрите возможность добавления пары изготовленная на заказ ортопедия к вашим классическим туфлям, чтобы помочь сбалансировать и поддержать ваши ноги. Мы делаем ортопедические стельки достаточно тонкими, чтобы их можно было вставлять во многие виды обуви, в том числе на каблуки. 

Предпочитаю несколько квартир

Хотя мы не претендуем на звание экспертов в области модной обуви, we Он эксперты по ногам. Существуют сотни, если не тысячи симпатичных нарядных балеток, которые дополнят любой наряд. Туфли на плоской подошве позволяют полностью насладиться вечером, не беспокоясь о болях в ногах во время и после вечеринки. 

Узнайте больше о том, как сохранить здоровье ног в любой обуви. Позвоните нам в ближайшее к вам отделение Neuhaus Foot and Ankle или назначить встречу онлайн прямо сейчас