В современном мире слишком часто встречается подошвенный фасциит, воспаление ткани в нижней части стопы. Он имеет репутацию большой боли в ноге (извините за каламбур), поскольку он редко проходит сам по себе и затрудняет выполнение ваших любимых занятий. С другой стороны, эту надоедливую проблему очень легко решить с помощью сочетания методов лечения, одним из которых является ортопедическая поддержка. В этой статье мы обсудим лучшие виды обуви (и брендов), сандалии и тапочки для людей, страдающих подошвенным фасциитом.

 

Подошвенный фасциит

Если вы не знакомы с симптомами плантарного фасцита, вам может быть интересно, почему это болезненное заболевание выбрало именно вас. Когда подошвенная фасция, толстая полоса волокнистой ткани, которая проходит по подошве стопы, воспаляется, это вызывает боль в пятке. Эта полоса ткани поддерживает ваши мышцы, пальцы ног и свод стопы, соединяя пяточную кость с пальцами ног.

 

Ходьба, бег и прыжки были бы неподдерживаемыми и неудобными без этой полосы ткани, так как не было бы поглощения стресса. Тем не менее, они подвержены износу, как и любая другая часть человеческого тела. Когда подошвенная фасция растягивается слишком сильно, образуются небольшие разрывы, вызывающие раздражение и боль.

 

Описание/симптомы

Боль на подошве стопы или возле пятки

Утром боль более интенсивная (обычно после пробуждения)

Боль, которая усиливается после подъема большого груза

Боль, которая усиливается после физической нагрузки или упражнений

Боль, которая уходит, когда вы отдыхаете

Отек и тугоподвижность пятки вызваны болью.

Боль, которая усиливается, когда вы растягиваете ногу.

 

Факторы риска/причины

Подошвенный фасциит вызывается воспалением подошвенной фасции, как указывалось ранее. Этому нет единого объяснения, потому что все мы испытываем износ наших тканей. Однако оказывается, что некоторые люди более восприимчивы к нему, чем другие. Они следующие:

 

Плоскостопие/ Низкий свод стопы, проблемы с походкой и недостаточная пронация — все это симптомы плохой механики стопы.

Подошвенный фасциит чаще встречается у взрослых среднего возраста (40-60 лет).

Ожирение повышает вероятность развития подошвенного фасциита, если на него возлагается слишком много веса и нагрузки.

Заболеванию более подвержены спортсмены, занимающиеся видами спорта с высокой ударной нагрузкой.

Подошвенный фасциит чаще встречается у людей, которые стоят или ходят в течение длительного времени по твердым поверхностям на работе.

 

Лечение

Подошвенный фасциит лечится в каждом конкретном случае. Отдых, безрецептурные обезболивающие и физиотерапия могут помочь при более легких формах. Хирургическое вмешательство может потребоваться в самых тяжелых случаях, когда состояние не улучшается в течение 6–12 месяцев.

 

Подошвенный фасциит лечат ортопедическими средствами, которые находятся в середине спектра терапии. Сюда входят как мужские, так и женские ортопедическая обувьs, а также индивидуальные ортопедические стельки для вашей обуви. Они обеспечивают немедленную поддержку стопы и могут помочь при дискомфорте и напряжении при подошвенном фасциите.

 

Ортопедические требования пациентов с подошвенным фасциитом

Конечно, не каждое ортопедическое решение подойдет. Вы можете забыть о покупке недорогих ортопедических вкладышей в ближайшей аптеке или универсальной обуви в любимом обувном магазине. Чтобы быть достойными своих денег, наиболее эффективные ортопедические решения для плантарного фасциита должны иметь несколько преимуществ.

 

Поддержка Арки

Самая важная характеристика, на которую следует обратить внимание при покупке ортопедических стелек для лечения подошвенного фасциита, — это поддержка арки. Плоскостопие или низкий свод стопы заставляют стопу сидеть слишком близко к земле, вызывая гиперпронацию и чрезмерное напряжение подошвенной фасции. Поддержка свода стопы — самый эффективный способ держать свод стопы приподнятым.

 

Амортизация/амортизация подошвы

Дискомфорт при подошвенном фасциите изнурителен, а обезболивающие — лишь временное средство. Чтобы компенсировать это, ваши ортопедические стельки должны содержать некоторую форму амортизации подошвы. Амортизация подошвы помогает облегчить любую боль, которую вы можете испытывать в пятке, делая каждый шаг более приятным. Для облегчения требуется превосходная амортизация. Общее правило состоит в том, что вы должны чувствовать, как будто вы идете по воздуху.

 

Материалы высшего качества

«Вы получаете то, за что платите» — это аксиома, применимая ко всем ортопедическим средствам. Если вы покупаете недорогие ортопедические стельки, вы можете сэкономить несколько долларов, но вы получите материалы низкого качества, которые практически не обеспечивают поддержку и амортизацию. Что еще хуже, они, вероятно, изнашиваются быстрее. Высококачественные материалы стоят дороже, но они обеспечивают длительную поддержку, которая может помочь вашей стопе восстановиться после подошвенного фасциита. Что бы вы хотели иметь?

Лучшие бренды подошвенного фасциита

Имея в виду эти характеристики, мы будем откровенны и скажем, что некоторые бренды лучше подходят для пациентов с подошвенным фасциитом, чем другие. Это не означает, что они единственные, кто может помочь, но некоторые бренды производят обувь и индивидуальные ортопедические решения, которые, как правило, более популярны среди страдающих. Вот некоторые из наиболее известных брендов.

 

Бренды, которые подходят для лечения подошвенного фасциита

Aetrex — Aetrex производит ортопедическую обувь для мужчин и женщин, в которой используются передовые технологии пеноматериала и амортизации (а также уникальный дизайн), помогающие улучшить форму и развитие свода стопы.

New Balance — это больше, чем просто производитель «обуви для пап». New Balance предлагает широкий выбор обуви с высокими эксплуатационными характеристиками, которая способствует здоровым спортивным занятиям, таким как бег и прыжки, что является приятным аспектом для людей, страдающих подошвенным фасциитом.

Hoka One One – Hoka хорошо известна своими амортизирующими подошвами и стельками, которые являются одними из лучших на рынке.

Brooks. Уделяя особое внимание биомеханике, компания Brooks создала широкий ассортимент обуви с мягкой и прочной промежуточной подошвой, которая отлично помогает при подошвенном фасциите.

ECCO – Для страдающих подошвенным фасциитом несколько моделей обуви ECCO сочетают в себе лучшее из мира. Вы можете получить амортизацию, лучшую амортизацию и легкий дизайн в паре ECCO.

Подошвенный фасциит можно контролировать раньше, чем он сможет контролировать вас.

Если вы не лечите подошвенный фасциит, это может затруднить даже самые рутинные дела и занятия. Однако с помощью соответствующих методов контролировать дискомфорт и воспаление подошвенного фасциита несложно. Ортопедические решения и ортопедическая обувь для мужчин и женщин обеспечат биомеханическую поддержку вашим стопам, предотвратив ухудшение состояния.

 

Отдых, обезболивающие и умеренные упражнения (по рекомендации физиотерапевта) также помогут. Эти процедуры помогут вашей ноге восстановиться, затрачивая немного времени и терпения, что позволит вам вернуться к своему «нормальному» состоянию.

 

Ищете обувь для подошвенного фасциита, но не знаете, с чего начать? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли помочь вам найти идеальную пару!