все ноги имеют идеальный изгиб, мы часто называем эту дугу сводом стопы. Арка, может помочь людям ходить буферный шок, чтобы адаптироваться к местности, остается стабильной.

и плоскостопие может вызвать коллапс арки во время прыжков или возвышенности, тело эластичной подушки маленькое, удар соответствующего большого, легко повредить костную структуру.

стопа может непосредственно влиять на колено, бедро или даже позвоночник, а также различные симптомы, такие как X-образная нога, таз вперед, сколиоз позвоночника, высокое и низкое плечо, выворот пяточной кости и боль в колене. 。 。 。 。 。 Это чрезвычайно важно. Подобно строительству дома без хорошего фундамента, пол будет казаться наклонным вверх.

ссылка ниже, для плоскостопие привести к изменениям в костях тела

плоскостопие в детстве может не иметь никаких симптомов, но это будет по мере роста возраста, скрытые биологические силовые линии изменят скрытые проблемы в человеческом теле, например, быстрее, чем у среднего человека, появятся боли в суставах нижних конечностей, боли в спине, спине боль.

в отношении плоскостопие, относиться серьезно. Самопроверка вместе!

начать тест

1. Метод самопроверки плоскостопие

первый шаг: босиком, мокрые ноги касаются воды

шаг 2: чтобы найти газету или чистый лист бумаги, используйте обычную силовую прогулку, чтобы

третий шаг: наблюдайте за аркой, смотрите внутри на наличие поднятия, оценивая и контролируя внизу

в то же время, плоскостопие можно разделить на врожденные и приобретенные, поэтому продолжайте выполнять тест 2. 。 。 。 。 。

2。 Вы врожденный плоскостопие

случаи нагрузки (ножки от земли) Арка, есть;

случаи нагрузки (это проштамповано на земле), арка низкая или арки отсутствуют.

本; — Приобретенное плоскостопие

в ситуации с весовой нагрузкой (Ноги оторваны от земли) С весом (То, что отпечатано на земле) Арка не существует.

本; — Врожденный плоскостопие

врожденный плоскостопие, происходит из-за генетической или врожденной дисплазии, аномалий опорно-двигательного аппарата стопы и продукции, встречается относительно редко. Степень незначительно, вернется к норме после взросления, серьезные, появятся осложнения в период полового созревания. Врожденная плоская коррекция, необходимо использовать правильные стельки, чтобы не возникало больше вопросов к телу.

приобретенное плоскостопие, из-за неправильной длительной ходьбы, ношение неподходящей обуви, длительное стояние, ходьба или бег приводят к коллапсу свода стопы. Можно добавить корректирующие стельки через определенные тренировки, добиться правильного результата.

в общем, носите корректирующие стельки, чтобы иметь возможность полностью зажить до восьмилетнего возраста, если старше 8 лет, стелька может использовать только улучшенную функцию.

через два вышеупомянутых теста, убедитесь, что вы знаете, что такое тип плоскостопие?

это предварительное суждение, более профессиональная оценка также нуждается в подробной поддержке данных. Реабилитационный центр ядра фарса продолжает предоставлять широким массам друзей к 30 сентября бесплатные услуги по тестированию здоровья ног. Наступает

профессиональное тестирование ядра фарса, включая

если сколиоз позвоночника

ненормальное положение бедра

лодыжка внутри и снаружи двойная степень

наличие вальгусной деформации

степень снижения ладьевидной кости

длина плюсневых данных

. 。 。 。 。 。

плоскостопие не надо хирургии! Как исправить?

индивидуальная ортопедическая стелька

Полная биомеханическая оценка очень важна, выясните проблему с корнем стопы, а затем разглядите, что действительно принадлежит его стопе ортопедическая обувь. Через стельки, чтобы отрегулировать силовые линии нижней конечности, эффективно облегчить симптомы.

кроме того, пользовательские стельки предполагают регулярное отслеживание повторного визита раз в полгода, в зависимости от состояния последней корректировки для корректировки; Особенно в развитии подростков.

тренировка ног

1

активировать мышцы тенара

as плоскостопие может заставить мышцы стопы находиться в состоянии инактивации в течение длительного времени, может поймать полотенце, зажимные блоки, такие как движение, активировать подошвенные сгибатели, помочь найти смысл онтологии, обеспечить правильную подготовку.

рекомендуется обучение не менее 6 групп, в каждой группе не менее 15 раз. Можно также использовать на пляже босиком, ходить по траве, стимулировать ощущение стопы.

два

практика стойки на цыпочках

5 минут ходьбы на цыпочках, идем на пятку, не приземляясь; Или стоять на цыпочках стоит 10 минут.

3

тренировка арки

носки вверх, стопа вниз и топание; Упражняйтесь по 10 минут за раз.