Каждая нога уникальна и неповторима. Что касается обуви, очень важно правильно подобрать пару. Когда ваша обувь слишком тесная или плохо сидит, это может вызвать длительную боль в ногах.

 

В этом эссе будут обсуждаться многие формы стопы, а также то, что они могут рассказать вам о возможных проблемах со стопами. Мы также рассмотрим, что вам нужно знать о том, как найти обувь, которая подходит вашей ноге и обеспечивает поддержку и комфорт.

 

Различные формы ног

У всех нас разная форма стопы, так же как у всех нас разные группы крови, которые раскрывают информацию о нашем здоровье. Ортопеды могут рассказать пациентам о потенциальных опасностях и заболеваниях стопы, глядя на определенные формы стопы. На выбор предлагается шесть различных форм стопы.

 

1. Нога крестьянина

 

Крестьянская стопа, также известная как стопа Жизели, отличается тремя короткими пальцами почти одинаковой длины. В результате стопа приобретает квадратный вид. Крестьянская стопа — сильная, устойчивая и сбалансированная стопа.

 

2. Египетская стопа

 

С более длинным большим пальцем и меньшими пальцами, сужающимися от самого длинного к самому короткому, египетская стопа тонкая. Египетская стопа является наиболее практичной и распространенной формой стопы, около 70% населения имеют этот тип стопы. Название происходит от древнеегипетского искусства, изображающего ноги.

 

3. Стопа Мортона/греческая стопа

 

Греческая стопа, также известная как стопа Мортона, была впервые обнаружена в начале двадцатого века врачом-ортопедом Дадли Дж. Мортоном (1884–1960). Самый большой палец на ноге отделен от второго промежутком, а второй палец обычно длиннее остальных.

 

Название происходит от ступней, изображенных на древнегреческих скульптурах, которые считали, что именно эта форма ступни отражает идеальную красоту. Подошвенный фасциит, бурсит, молоткообразные пальцы, стрессовые переломы плюсневых костей и неврома Мортона входят в число заболеваний опорно-двигательного аппарата, которые чаще развиваются у людей с такой формой стопы.

 

4. Слимийская стопа занимает четвертое место в списке.

 

В этой форме стопы большой палец наклоняется к мизинцу. Эта стопа может быть устойчивой, но она склонна к бурситам, поэтому людям с такой стопой следует избегать ношения узкой обуви или обуви с острыми носками. Ношение высоких каблуков при такой форме стопы может быть неприятным и затруднительным.

 

5. Нога Ротбарта,

 

Стопа Ротбарта была обнаружена в 1988 году доктором Брайаном А. Ротбартом. Когда вы ставите ногу на пол в нейтральной позе, ваш большой палец и второй палец не лежат ровно на земле, что является нестабильной, аберрантной структурой стопы, присутствующей при рождении. Это может вызвать плохую осанку, а также постоянную боль в суставах и мышцах, что требует услуг ортопеда.

 

6. Арки

 

Когда вы идете или бегаете, ваши стопы имеют три свода, которые работают вместе, чтобы помочь стопе амортизировать удары и адаптироваться к местности. По мере того, как вы двигаетесь, поддержка аркиs ваша нога, которая, в свою очередь, поддерживает все ваше тело.

 

Поскольку ваша стопа не может поглощать удары должным образом, вы будете неправильно использовать другие суставы и мышцы для компенсации. Если у вас высокие или плоские своды стопы, вы можете испытывать большую нагрузку на другие суставы и мышцы.

 

Индивидуальные ортопедические стельки и поддержка арки обувь может помочь людям с высоким или низким сводом стопы, обеспечивая амортизацию и поддержку.

 

Как определить размер обуви по форме стопы

Теперь, когда вы узнали о различных формах стопы, вы можете использовать эти знания, чтобы определить правильный размер обуви для вашей конкретной формы стопы. Из-за того, что они не носят обувь нужного размера, многие люди страдают от болей в ногах и неудобной обуви.

 

Вот несколько советов, которые помогут вам определить свой размер обуви.

 

Измерьте свои ноги

Многие люди не знают, что их стопы могут изменяться в размере с возрастом или из-за гормональных изменений во время беременности.

 

Чтобы измерить ноги, встаньте на чистый лист бумаги и обведите его по периметру. Возьмите эту запись с собой в обувной магазин, когда будете покупать обувь. Используйте рисунки, чтобы определить размер обуви, поставив ее на пол. Обувь не соответствует размеру вашей стопы, если она тоньше или короче бумаги.

 

Купите обувь, чтобы соответствовать вашей большой ноге

У многих людей ступни двух разных размеров, поэтому обязательно покупайте обувь, подходящую для большей ступни, иначе в конечном итоге одна ступня будет постоянно защемляться. Убедитесь, что обе туфли удобны для обеих ног, примерив их.

 

В конце дня примерьте обувь.

В зависимости от того, как часто вы находитесь на ногах в течение дня, ваши ступни будут увеличиваться. Если вы отправляетесь в магазин обуви утром, вы можете получить пару, которая будет вам тесновата во второй половине дня. Чтобы получить более точный размер обуви, отправляйтесь за покупками позже в тот же день.

 

При выборе размера учитывайте ширину и длину стопы.

Многие бренды обуви предлагают широкие и узкие размеры, поэтому учитывайте не только длину, но и ширину стопы. Некоторые туфли слишком узки для широкой стопы, а другие слишком широки для узкой стопы.

 

Всегда помните, что обувь должна подходить к вашей ноге, а не наоборот. У вас должно быть 12 дюймов пространства между передней частью вашей обуви и вашим самым длинным пальцем для правильной посадки.

 

Каждая стопа уникальна. Если у вас проблемы со стопами, ортопед может порекомендовать ортопедические стельки и обувь для поддержки стопы.

 

IDEASTEP Orthotics предлагает широкий выбор модной и удобной обуви, которая работает в тандеме с нашими изготовленная на заказ ортопедия чтобы обеспечить необходимую поддержку и согласование.

 

Посетите наш веб-сайт сегодня, чтобы найти идеальную обувь для вашей стопы.