ЛЕТО — ЭТО ВРЕМЯ, КОГДА НОГИ ГОТОВЯТ СВОЙ ДЕНЬ НА СОЛНЦЕ. Побалуйте своих рысаков частым уходом за телом, потому что они — часть тела, которая проходит через свои шаги — буквально…

ПРИНЦИПЫ УХОДА ЗА НОГАМИ: Регулярный уход за ногами может помочь поддерживать здоровье этой важной части тела в долгосрочной перспективе, возможно, предотвращая такие осложнения, как болезненные мозоли и даже язвы, которые особенно беспокоят диабетиков.

 

«Если не следить за этим, может образоваться твердая кожа на тех участках стопы, где ощущается сильное давление, например, в местах натирания обуви или носков», — объясняет Джоан Кэри, фармацевт и специалист по здоровью кожи.

 

«Когда образуется толстый слой твердой кожи, кожа под ним подвергается более высокому напряжению, вызывая повреждение тканей».

 

«Это давление может в конечном итоге привести к образованию раны за твердой кожей, поэтому очень важно в первую очередь избегать образования твердой кожи».

 

Bunions это костная мальформация сустава большого пальца ноги, которая представляет собой нечто большее, чем просто мозолистую или твердую выпуклую кожу. Они не только непривлекательны, но и могут быть неудобными и мешать ходьбе.

 

«Хотя косточки могут передаваться по наследству и передаваться по наследству, они часто возникают из-за ношения неподходящей обуви, которая оказывает давление на кости и мышцы стопы», — объясняет эксперт по спорту и фитнесу доктор Пиппа Беннетт.

 

Легкие шишки могут не требовать лечения, но может помочь ношение соответствующей обуви. Если бурсит вызывает у вас боль, вам могут помочь прокладки и ортопедические стельки, но в более тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

 

ГРИБКОВАЯ ИНФЕКЦИЯ НОГТЕЙ: грибковые инфекции ногтей характеризуются толстыми, обесцвеченными ногтями. Хотя они редко вызывают серьезные проблемы, они могут быть уродливыми и неудобными, а также болезненными.

 

«Грибковые инфекции ногтей обычно возникают после травмы ногтя или кожи вокруг ногтя или после эпизода эпидермофитии стопы», — добавляет Джоан Кэри.

 

«В умеренных случаях лечение не обязательно требуется; инфекция может просто исчезнуть с течением времени, хотя болезнь может распространиться на соседние ногти».

 

 

Противогрибковые краски для ногтей доступны в аптеках, и в крайних случаях врач может прописать противогрибковые таблетки.

 

Кэри также советует держать ноги в чистоте, избегать потной обуви и коротко подстригать ногти. «Чтобы избежать распространения инфекции, тщательно выбрасывайте обрезки», — советует она.

 

БОЛЬНЫЕ НОГИ: “Подошвенный фасциитВоспаление ткани под пяткой является одной из наиболее частых причин дискомфорта в стопе.

 

«Длительное пребывание на ногах, особенно если вы к этому не привыкли, ношение обуви с плохой поддержкой или избыточный вес, что увеличивает нагрузку на пятку», — добавляет доктор Беннетт.

 

«Неврома Мортона, представляющая собой отек нерва в стопе, который вызывает боль в основании пальцев или своде стопы, является еще одним распространенным типом боли.

 

«Опять же, неправильная обувь является фактором, но считается, что другие проблемы с ногами, такие как бурсит, играют роль».

 

Подумайте, можете ли вы сначала устранить источник дискомфорта — если вам приходится проводить длительное время на ногах, обязательно делайте регулярные перерывы и носите подходящую обувь.