Джунджун - важный работник школьного отдела и общества. На этот раз к предстоящему ознакомительному лагерю он вместе с другими студентами отправился в лесную зону отдыха, чтобы заранее изучить дорогу и спланировать маршрут всего мероприятия. Неожиданно, недавно, когда группа разговаривала и смеялась, Джун Джун внезапно шагнул в воздух, поскользнулся и упал на склон холма метров на 20.

Когда его отправили в отделение неотложной помощи ближайшей больницы, правая нога Чунджуна уже распухла, как «лицевая черепаха». Посмотрев рентген, врач сказал ей, что с костями проблем нет и госпитализация не требуется. После двух дней приема лекарств она посоветовала ей самой идти домой за пакетами со льдом. Только через неделю боль стала менее болезненной, но колено все еще ощущается опухшим, и когда я иду, я всегда чувствую, что есть особая поза, которая будет делать это особенно тяжело.

Джун Джун не волновался и пришел в больницу, чтобы попросить меня о помощи.

«Доктор. Лин, в прошлый раз ты видел, как у меня напряглась шея. Как ты мне тогда сказал, через два-три дня все будет хорошо. Но почему на этот раз мне не становится лучше? У меня есть пакет со льдом. !”

Я внимательно ее осмотрел и сделал УЗИ. Я обнаружил, что в коленных суставах все еще много воды. Неудивительно, что она плохо ходила или приседала. Кроме того, было обнаружено, что связки рядом с ее суставами были опухшими, и была небольшая рыхлость, что также было причиной того, что она не могла усердно работать при ходьбе.

«Джунджун, ты растянул колено из-за несчастного случая на прошлой неделе, но это относительно серьезное растяжение, и потребуется много времени, чтобы восстановиться».… «Сначала я помогу тебе слить воду из твоих суставов.

Таким образом, ваш дискомфорт может быть немедленно улучшен. Но не думайте, что с этим все в порядке. Тогда вы должны хорошо пройти реабилитацию».

«симптом
. Местная боль и скованность в коленном суставе.
. Если это очень сильное растяжение, будут отеки и синяки.
. При тяжелых растяжениях в коленных суставах ощущается «разболтанность». При ходьбе или беге колени будут чувствовать себя странно, и они не будут прилагать больших усилий.
. Больно надавливать на конкретную часть, и она находится в неглубоком месте, которое «сжимается».
. Не обязательно может быть явное «скручивающее» движение. Иногда это случайное движение, растянутая связка медленно воспаляется, и для появления таких симптомов, как боль, требуется несколько дней.

«Причины
. Неправильные действия (например, внезапное поскользнуться и упасть);
. сильное воздействие внешней силы;
. Коленный сустав является вторым суставом, который легко поддается растяжению среди всех суставов в теле. (на первом месте голеностопный сустав);
. Под растяжением связок понимается явление, при котором связка, фиксирующая коленный сустав, воспаляется или даже разрывается из-за аномальных внешних сил (падений, ударов). Среди всех связок коленного сустава медиальная связка поддается растяжению легче всего.

Эпизод
. Любой возраст, любая этническая группа, любой вид спорта может случиться.

" Что ты можешь сделать
. Просто случилось, в острой фазе покраснение, отек, жар и боль: принцип ЦЕНА.
. Используйте наколенники для защиты и костыли в более серьезных случаях.
. Сделайте упражнение вращения коленного сустава (медленное вращение), не причиняя боли.
. Если боль сильная, подвижность суставов снижена, добавляются синяки, отеки, слабость, следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Что врач может сделать для вас
. Сначала сделайте рентген, чтобы увидеть, есть ли перелом или вывих кости. К
. Подтвердите степень травмы, посмотрите, не разорваны ли связки и не разболтались ли суставы.
. При сильных растяжениях используйте вспомогательное дерево для фиксации суставов.
. Медицинское лечение.
. Аспирация пустой иглой: если коленный сустав сильно опух, трудно ходить или приседать. Врач сначала использует пустую иглу, чтобы отсосать скопившуюся в ней жидкость. Откачка воды может не только немедленно и эффективно облегчить боль, но извлеченная жидкость является отличным инструментом, помогающим оценить травму.
. Восстановительное лечение: гипертермия, дальнее инфракрасное излучение, ультразвук, коротковолновое, электротерапия, спортивная терапия.
. Хирургическое лечение: рассматривать только при разрыве связок, расшатывании суставов и сильном повреждении других частей тела.

Реабилитация
. При условии отсутствия боли тренируется совместная амплитуда движений в коленном суставе.
. Упражнения на растяжку и силовые упражнения для коленных суставов и близлежащих частей.

Время, необходимое для восстановления
. Легкое растяжение: полное восстановление в течение двух-четырех недель.
. Умеренное растяжение: от шести до двенадцати недель.
. Тяжелое растяжение: в зависимости от ситуации реабилитация может занять три месяца и более.