Специалисты по стопе и голеностопному суставу дают советы по выбору правильной обуви

 

Команда IDEASTEP Foot & Ankle делится советами по подбору обуви

 

 

Восточные Сиракузы, Нью-Йорк — город в штате Нью-Йорк. В апреле этого года Сиракузские ортопедические специалисты отмечают Национальный месяц осведомленности о здоровье стопы. Члены полной команды организации по стопам и голеностопным суставам пользуются возможностью информировать общественность о важности здоровых ног и предлагать идеи и рекомендации для здоровья стоп, в том числе о том, как выбрать правильную обувь.

 

Педортист Карл Канг является частью команды IDEASTEP Foot & Ankle и может помочь пациентам с ортопедическими стельками и подходящей обувью. Педортика — это ведение и лечение заболеваний стопы, голеностопного сустава и нижних конечностей, которые требуют подбора, изготовления и регулировки педортических устройств. Педортика — это отрасль медицины, в которой обувь используется для облегчения и лечения заболеваний стоп.

 

Карл Канг, доктор педагогических наук, говорит: «Хорошая обувь жизненно важна для всех, особенно для тех, кто страдает от болезней или травм, связанных со стопами или лодыжками». «Правильно подобранная обувь не только может помочь справиться с дискомфортом в ногах, но также может помочь избежать повреждений и боли в стопе и лодыжке. И, скажем прямо, носить неудобную обувь совсем не весело».

 

По словам Карла, при покупке в Pedorthic Footcare Association следует помнить следующее:

 

Размеры обуви, а также марки и модели обуви не являются стандартными. Не покупайте обувь по размеру, указанному на этикетке; вместо этого начните с диапазона размеров и продвигайтесь вверх.

Каждый раз, когда вы покупаете пару обуви, измеряйте обе ноги. Размер и форма стопы меняются в течение жизни.

Выбирайте обувь, которая повторяет форму вашей стопы.

Покупая обувь, примеряйте разные стили и типы. Обувь следует оценивать по тому, насколько хорошо она сидит на вашей ноге. Следует избегать любого стиля, который кажется чрезмерно тугим, слишком свободным или раздражающим участки стопы. Ваши ноги могут болеть позже, если обувь будет тесной или слишком свободной, когда вы ее примеряете.

Обувь должна быть такой же ширины и длины, как ваши ноги. При ходьбе или беге стопы удлиняются, когда соприкасаются с землей.

Убедитесь, что самая широкая часть вашей стопы («шар») удобно помещается в самую широкую часть обуви. Эта комбинация позволяет обуви сгибаться там, где сгибаются ваши ноги, что делает ее более функциональной и удобной для ношения.

Каблуки должны свободно двигаться в обуви. Чтобы каблук не соскальзывал, не покупайте слишком маленькую обувь. Попробуйте другую обувь, если ваша нога сильно проскальзывает в пятке.

На то, как обувь подходит, влияют вставки или ортопедические стельки. Вставки для обуви или ортопедические стельки займут место в вашей обуви, которое должно быть зарезервировано для ваших ног. Вам понадобится более просторная обувь, если вам нужны вставки или ортопедические стельки; в противном случае вставки не будут работать должным образом, и ваша обувь не подойдет по размеру.

Выбирайте обувь, подходящую для занятия и времени, в которое вы будете этим заниматься. В течение дня и в различных условиях меняется форма и размер стопы.

Чтобы обувь была удобной, ходите в ней.