При возникновении подошвенного фасциита наиболее характерна основная жалоба больного: «Когда встаю с постели, не выношу боли в пятке!» Это также показатель дифференциальной диагностики врача.
Распространенные причины плантарного фасциита:

1. Избыточный вес
2. Я часто хожу по неровным дорогам и люблю гулять по здоровым тропинкам в парке
3. Нравится скалолазание и бег трусцой

Хотя боль доставляет дискомфорт, и некоторые люди лечились в течение длительного времени без улучшения, хорошая новость заключается в том, что при терпеливом лечении 90% пациентов с подошвенным фасциитом могут значительно улучшиться после консервативного лечения.

Ключевым моментом является выявление неправильных привычек образа жизни, которые вызывают плантарный фасциит, и избавление от него. «Эти пациенты с подошвенным фасциитом неправильно используются», — сказал Чжун Пэйчжэнь, директор реабилитационного отделения тайваньской адвентистской больницы, повышенным тоном. Тяжелые предметы… и т. д. могут повредить подошвенную фасцию. «Многие пациенты чувствуют, что только с одной стороны боли все в порядке, и продолжают готовиться. Наоборот, чтобы избежать боли, нагрузка на другую ногу тяжелее. Подошвенный фасциит все там, — покачала головой Чжун Пейчжэнь.
При появлении симптомов подошвенного фасциита первое, что нужно сделать, — это отдохнуть, не передвигать тяжелые предметы, ходить коротко, прекратить скалолазание, бег трусцой и другие виды спорта. Другие консервативные методы лечения включают следующие методы:

■ Медикаментозное лечение: пероральные нестероидные противовоспалительные анальгетики, инъекции стероидов. Чжун Пэйчжэнь сказал, что многие пациенты отказываются принимать лекарства и принимают странные позы, чтобы избежать боли, но другие травмы будут распространены. Прием лекарства облегчит боль больного, но не забудет боль. Вы всегда можете напомнить своим ногам отдохнуть.

Некоторые врачи назначают пациентам стероиды, но Чжун Пэйчжэнь сказала, что в прошлом она также делала инъекции пациентам, но с дюжиной стероидов боль быстро исчезнет, ​​и пациенты легко забудут, что травма все еще существует, и продолжат лечение. наденьте подошвенную фасцию, и состояние изменится на противоположное. ухудшение.

■ Физиотерапия. Эти два инструмента, включая ультразвук и короткие волны, помогают регенерации тканей, физически генерируя тепловую энергию.

■ Упражнения на растяжку подошвенной фасции. Держитесь руками за край стола, сделайте выпад и медленно наклонитесь вперед, удерживая пятки на земле в течение 5–10 секунд, 2–3 раза в день. Или сделайте треугольный ящик высотой около 10 см, с гипотенузой длиннее, чем длина ваших собственных ног, и поместите его на стену. Держитесь за стену, встаньте на гипотенузу, задержитесь на 5-10 секунд, повторите 5-10 раз, чтобы растянуть подошвенную фасцию.

■ Индивидуальные стельки. У многих больных деформируется строение стоп и исчезают своды стоп. Индивидуальные стельки необходимы для поддержки сводов стопы, чтобы предотвратить постоянное натяжение подошвенной фасции разрушенными сводами.

■Горячий компресс. Пациенты могут кипятить горячую воду дома, чтобы улучшить там кровообращение. «Горячая вода — самый простой и доступный метод лечения. Каждый может это сделать. Просто хотите вы этого или нет», — сказал Чжун Пэйчжэнь.

■Костная ударная волна
Для пациентов с длительным консервативным лечением, которые неэффективны и страдают подошвенным фасцитом в течение многих лет, можно попробовать костную ударную волну, которая появилась в последние годы.

Ли Вэньцзи, проводивший костные ударные волны почти двум тысячам пациентов, объяснил, что костные ударные волны создаются экстракорпоральными литотриптерами почек и желчного пузыря, фокусируя ударные волны на хронически воспаленных или дегенерированных участках фасций и сухожилий. , Ударная волна, проникающая в ткань, может сделать там небольшие разрывы или небольшие раны, но она не вызовет инвазивного повреждения. Это может помочь капиллярам проникнуть в места с плохим кровообращением, тем самым помогая тканям заживать и регенерировать. Текущие исследования показывают, что ударные волны эффективны при лечении подошвенного фасциита.

После применения костной ударной волны нет необходимости в госпитализации, но нельзя и перегружать больного пятками, что позволяет тканям регенерировать. Эффект ударной волны проявляется не сразу. В зависимости от состояния пациента боль у большинства людей может уменьшиться примерно через 4–6 недель.

■Эндоскопическая фасциотомия
В дополнение к костным ударным волнам пациенты с неэффективным консервативным лечением также могут попробовать эндоскопическую фасциотомию. Разрез делается на подошве пятки или со стороны подошвы. Обратите внимание на внешний вид фасции с помощью эндоскопа, чтобы убедиться, что это не гемангиома. После боли, вызванной опухолями, такими как липомы, нейрофибромы и тяжелый фасциальный фиброз, можно использовать специальный нож для бокового рассечения фасции. Цель состоит не в том, чтобы разрезать фасцию, а в том, чтобы расслабить фасцию, объяснил Ли Вэньцзи.

Чжун Пейчжэнь напомнил, что если вам нужно сделать операцию, вы должны проконсультироваться с разными врачами и убедиться, что операцию можно делать только тогда, когда она будет сделана.