Малоберцовый тендинит – это заболевание, при котором поражается малоберцовое сухожилие.

В подготовке этой статьи приняли участие эксперты IDEASTEP Wellness Experts и образовательная команда IDEASTEP.

В вашей стопе около 100 сухожилий, связок и мышц, и все они необходимы для стабильности и подвижности вашего тела. Вам может быть трудно выполнять повседневную работу или заниматься любимыми физическими упражнениями, если одна из этих структур повреждена или воспалена. Одним из заболеваний стопы и голеностопного сустава, которое может усложнить жизнь, является малоберцовый тендинит.

 

Что такое малоберцовый тендинит и как он влияет на вас?

Малоберцовые сухожилия проходят вдоль внешней стороны ноги, образуя петлю под костной частью лодыжки. Затем они прикрепляют мышцы как к внешней стороне, так и к своду стопы. Эти сухожилия могут воспаляться, выбухать и даже рваться, когда они задевают латеральную лодыжку, костную структуру. Это синдром, который может затронуть любого, хотя чаще встречается у спортсменов, особенно у бегунов.

 

Каковы признаки и симптомы малоберцового тедонита?

У вас может быть малоберцовый тендинит, если вы чувствуете болезненность позади лодыжки, которая проходит, когда вы отдыхаете. Отек в задней части лодыжки и болезненность при повороте стопы являются дополнительными симптомами. Когда ваша лодыжка не поддерживает вас должным образом, вы можете шататься. Вы также можете заметить, что кожа пораженного участка нагревается.

 

Малоберцовый тендинит: что его вызывает?

Малоберцовый тендинит связан с повторяющимися движениями голеностопного сустава и стрессом, как и в случае со многими другими ортопедическими заболеваниями. Бегуны, футболисты и танцоры особенно уязвимы для этой проблемы, которая обычно развивается после многих лет повторяющихся нагрузок на стопу и лодыжку. После травмы или внезапной нагрузки на сухожилия состояние может развиваться быстро. Например, растяжение связок голеностопного сустава часто может привести к малоберцовому тендиниту.

 

Лечение малоберцового тендинита

Если у вас есть эти симптомы, вам следует обратиться к врачу, который проведет тесты на подвижность и, возможно, визуализирующие тесты, чтобы определить причину вашего состояния. Если причиной является малоберцовый тендинит, ваш врач, скорее всего, посоветует вам успокоиться, пока боль и отек не исчезнут. Лед и тепло, как и при большинстве проблем со стопами и голеностопными суставами, могут помочь успокоить сухожилия. Возможно, вам придется носить поддерживающий ботинок или другое приспособление, чтобы лодыжка не двигалась. Многим людям помогают безрецептурные обезболивающие, однако в более тяжелых случаях могут потребоваться инъекции кортизона. Хирургическое вмешательство применяется только в исключительных случаях.

 

IDEASTEP может помочь при малоберцовом тендините

Носите поддерживающую обувь, предназначенную для конкретных видов деятельности, когда участвуете в мероприятиях с высокой ударной нагрузкой. Для поддержки, производительности и предотвращения травм структурная стелька, которая держит форму (избегайте тонкой пены или мягкого геля), должна стать частью вашей повседневной одежды как во время занятий, так и вне их.

 

Какую стельку IDEASTEP следует использовать при перонеальном тендините?

Начните с обуви, пока ищите идеальную модель IDEASTEP. Какая у тебя обувь? В этих туфлях, что ты делаешь? Мы верим, что вы заслуживаете того, чтобы ощутить преимущества формы IDEASTEP «я никогда не знал, что мои ноги могут чувствовать это хорошо» во всех ваших кроссовках. Вот почему мы производим стельки для повседневной и деловой обуви, вставки для обуви на высоком каблуке, стельки для походов, стельки для бега, стельки для зимних видов спорта, стельки для коньков и многое другое. Вы не можете решить, какой IDEASTEP подходит именно вам? Пройдите онлайн-викторину по поиску стелек.

 

Похожие темы:

Причины и лечение невромы Мортона

Как сделать обувь для бурсита шире

Объяснение молоткообразных пальцев ног

Шипы голени: обзор