Стелька для подошвенного фасциита

Подошвенный фасциит вызывается асептическим воспалением сухожилий или подошвенной фасции. Наиболее распространенными симптомами являются боль в пятке и дискомфорт. Нежность часто на подошве или около пятки. Иногда нежность серьезна и постоянна. Боль очевидна, когда вы просыпаетесь утром, и боль усиливается при чрезмерной ходьбе. В тяжелых случаях боль бывает даже в положении стоя и в состоянии покоя. Подошвенный фасциит это хроническая травма, вызванная физическими упражнениями. Перетренированность также может вызывать боль в пяточной кости, иногда отдающую в переднюю часть стопы. Это заболевание может поражать взрослых всех возрастов.

Роль подошвенной фасции:

Подошвенная фасция представляет собой соединительную ткань, которая проходит по подошве стопы от пятки до пальцев. Эта фасция помогает поддерживать целостность свода стопы и выполняет функцию амортизации. Кроме того, он также играет ключевую роль в механизме лебедки.

Что представляет собой механизм лебедки:

Подошвенная фасция располагается между пяточной и плюсневой костями. Это прочная и щедрая веерообразная эластичная соединительная ткань. По структуре его можно разделить на три части (рис. 1): наиболее заметная центральная часть прикрепляется к проксимальному концу. Медиальный бугорок пяточной кости имеет ширину 1.5-2 см, в нем часто находятся ахиллово сухожилие и концевая ткань подошвенной связки; дистальный конец плотно прикреплен к короткому сгибателю пальцев. Проксимальная часть латеральной (или малоберцовой) части берет начало от наружного края медиального бугра, дистальная латеральная сторона прикрепляется к пятому плюсневому пальцу, а медиальная сторона срастается с фасцией малой отводящей фаланги. Медиальная (или большеберцовая) часть довольно тонкая и образует покрывающую фасцию большой отводящей фаланги мышцы, а дистальный конец присоединяется к тыльной фасции стопы.

Во время цикла ходьбы стопы должны выдерживать значительные удары давления. Когда носок касается земли, усилие на 15-25% выше, чем когда пятка касается земли. К счастью, ему соответствует лебедочный механизм подошвенной фасции (рис. 2). При поднятии пятки пальцы стопы сгибаются в плюснефаланговом суставе. Этот сустав увеличивает натяжение фасции за счет веса, чтобы произвести скручивающий эффект: сблизить пяточную кость и плюсневые кости, увеличить кривизну медиального продольного свода, поставить плюснефаланговый сустав в положение наружной ротации, чтобы при продвижении свод стопы можно поддерживать стабильным, а также он может поглощать силу удара, вызванную весом тела на стопе, когда она ударяется о землю, как амортизирующий диск.

Причина болезни:

Из-за длительного воздействия перегрузки давлением острое или хроническое повреждение подошвенной фасции является основной причиной боли. Наиболее распространенная причина заключается в том, что они часто ходят в течение длительного времени, включая альпинизм, фитнес, походы, походы по магазинам и другие виды деятельности. Ходьба в течение нескольких дней подряд может легко вызвать хроническое повреждение подошв стопы, что приведет к подошвенному фасциту. Кроме того, существуют структурные факторы, вызывающие аномальное напряжение подошвенной фасции, такие как плоскостопие, высокий свод стопы и короткие пяточные сухожилия. В долгосрочной перспективе талия, бедра, колени, лодыжки и т. д. могут быть вызваны неправильной осанкой во время ходьбы.

Внешние факторы – обувь:

Многие конструкции обуви напрямую вызывают аномальное напряжение подошвенной фасции и препятствуют использованию мышц стопы. Перекос зацепа/высота зацепа составляет большинство семи туфель, в передней части будет восходящая кривая, эта восходящая кривая называется «пружина носка». По сравнению со сложной структурой и функцией стопы конструкция обуви кажется грубой. Эта кривая создает качательное движение, позволяя владельцу переносить вес с пятки на переднюю часть стопы. Это раскачивающее движение призвано заменить движение подошвы при ходьбе босиком, но на самом деле движение стопы человека заменить невозможно. С этой конструкцией, когда вы стоите или идете в обуви, большую часть времени ваши пальцы ног приподняты и оторваны от земли. Сделайте пальцы ног в вытянутом положении, или в состоянии «прогиба назад». Из-за этого пальцы ног касаются земли только тогда, когда пятка приподнята. Конструкция «Toe Spring» сделала несколько основных вещей:

• Поддерживайте подошвенную фасцию и другие структуры под подошвой в неестественном вытянутом положении.
• Мешайте пальцам ног цепляться за землю.
• Препятствовать сокращению мышц внутри подошвы, которые поддерживают свод стопы.
• Задние мышцы и подошвенная фасция способствуют амортизации.
• Это может привести к нарушению кровообращения в подошвах ног. По сравнению с ходьбой в обуви ходьба босиком позволяет пальцам ног касаться земли и ходить более плавно. Это также может помочь в захвате земли и обеспечить устойчивость свода стопы. Без поддержки внутренних мышц подошвенная фасция будет находиться в ненормальном напряжении. Это очень плохая ситуация, потому что «пружина пальца ноги» переводит подошвенную фасцию в растянутое положение. (Механизм лебедки) А когда подошвенная фасция уже растянута, когда стопа касается земли, способность поглощать удары будет ограничена. Увеличение напряжения на подошвенной фасции связано не только с ограничением движения пальцев ног, но также влияет на внутренние мышцы.

Симптомы:

Пятка пациента болезненна при переноске веса, и боль обычно длится от нескольких месяцев до нескольких лет, особенно после пробуждения утром или после длительного бездействия. Наиболее распространенными симптомами подошвенного фасциита являются боль в пятке и дискомфорт. Вообще говоря, боль наиболее заметна на первом этапе, когда вы встаете с постели утром. В основном это связано с тем, что после ночного отдыха подошвенная фасция больше не несет нагрузки и будет находиться в относительно укороченном состоянии. Поэтому, когда утром встаешь с постели и ступаешь на землю, подошвенная фасция будет быстрее растягиваться и вызывать боль. Но через некоторое время подошвенная фасция расслабится, и симптомы облегчатся. Однако, если вы ходите чрезмерно, подошвенная фасция будет растягиваться чаще, и симптомы появятся снова. Точка болезненности часто находится рядом с пяткой подошвенной кости, иногда болезненность сильная и постоянная. Возникающая боль характеризуется пульсацией, жжением и покалыванием.

Воспаление не является истинным воспалением:

Фасциальное уплотнение является причиной подошвенного фасциита. Некоторые из них вызваны костными шпорами. Образование костных шпор также связано с длительной натянутостью фасций. Соединяемые кости длительное время находятся в напряжении, и из костей вырастают костные шпоры. «Название болезни» подошвенный фасциит ошибочно принимают за воспаление, но оно вызвано уплотнением фасции, поэтому лучшим лечением является расслабление фасции.

Лечение:

1. Физиотерапия: отдых и использование физиотерапии для облегчения боли в пятке, включая ультракороткие волны, электротерапию и т. д. При боли в пятке, вызванной стоянием или длительными упражнениями, приложите к пятке лед на 10–15 минут. Если нет значительного улучшения, рассмотрите местную инъекцию стероидов.
2. Супинатор Использование стелек с поддержка арки может равномерно распределить давление на подошвенную фасцию пациента и может эффективно уменьшить напряжение на подошвенной фасции, когда нижние конечности несут нагрузку, тем самым уменьшая повреждение подошвенной фасции при повторной тяге.

Давайте освободимся от Подошвенный фасциит

https://www.ideastepinsole.com/orthopedic-arch-support-pronation-stability-shoe-insoles-for-plantar-fasciitis.html

Стелька 1005# вполне подходит для лечения подошвенного фасциита, при длительном использовании она может помочь решить проблему подошвенного фасциита. Только не пропустите.

Материал: пена EVA, оболочка из полипропилена, верхняя крышка из простой ткани.

Назначение: Стельки для коррекции стопы при плоскостопии.

Особенность: Фирма поддержка арки, амортизация, Петля на каблуке

Использование: предназначен исключительно для плантарного фасциита.