Профессиональная обувь

Многие знают о важности обуви, но об этом легко забыть. Рубится на обувь, не подходящую по ноге для таких проблем, как стили, звезды, мода.

Сегодня мы поговорим о спортивной обуви.

Прежде всего, выберите непонимание обуви, чтобы увидеть, сколько у вас есть?

① Неверный код обуви

В опросе 400 человек в Соединенных Штатах, 80% женской обуви меньше, чем их фактический код ноги, и мужчины не намного лучше, а 60% меньше в обуви.

Меньший код обуви — распространенная проблема. Если в маленькой спортивной обуви часто заниматься бегом и другими упражнениями, боль при скрежетании пальцами ног вызовет болевые ощущения. Хронические изменения.

Как проверить правильность кода обуви?

Это очень просто, вытащите стельки и посмотрите, осталось ли положение отпечатка пальца на 0.5 см. Если пальцы на ребре, значит, код обуви мал.

Как пример, второй палец находится на передней части стельки, что ясно показывает, что обувь маленькая.

② низкая частота смены обуви

Материалы обуви долгое время будут стареть, а изменения при обезвоживании и пожелтении видны невооруженным глазом.

Тем не менее, есть также некоторый буфер материала и эластичная деградация. Эти факторы являются важными биомеханическими характеристиками, влияющими на функцию обуви.

Даже новые туфли стояли на полке два года и молча старели.

Поэтому рекомендуется часто менять обувь!

Одно обязательно: менять каждый день. Это не только для вентиляции, но и для эластичного восстановления материала подошвы. Второй должен: менять по одному. Некоторые туфли явно носили после того, как носили их какое-то время. Например, пятка подошвы явно изношена, а контакт с внешней стороны стельки должен буферировать подошвы подошв. Слишком большой износ уменьшит буфер. Риск получения травм при занятиях спортом значительно возрастает.

Кроссовки не должны ждать, пока общий износ сильно испортится, а должны быть заменены, когда их защитная конструкция явно разрушена.

③ Пара обуви управляет аудиторией

Здесь публика относится к разным площадкам. Обычные любители спорта занимаются бегом по легкой атлетике, баскетбольными площадками и площадками для игры в бадминтон. Это все одна и та же пара обуви.

Это не правильно. Во-первых, разное трение разных площадок, и накладываемые подошвы нужны разные.

Во-вторых, функции обуви для разных видов спорта разные. Например, бег — это в основном движение вперед, а в баскетболе нужно прыгать на землю. В бадминтоне нужно переключаться между левым и правым.

④ Купить обувь

Обычные любители спорта смотрят на обувь, которую носят другие, или, глядя на других, не задумываясь купят тот же абзац. Это очень слепо.

Принципы общественного

При выборе кроссовок мы обычно руководствуемся следующими тремя ключевыми принципами, чтобы понять наиболее важные функции обуви:

Первый: следуйте за ним после защемления, чтобы быть стабильным

Поймите пятки руками, вы не можете легко смягчить и деформировать, чтобы вы могли обеспечить хорошую устойчивость приземления и предотвратить живот.

Два: Согните переднюю ладонь, это должно быть разумно.

Передняя ладонь легко сгибается, помогая продвигаться вперед. Однако не следует слишком легко сгибаться, избегайте чрезмерного пульсирования фасции при педалировании.

Третье: Скрутил ногу, не скрутишь

Если возникает средняя стопа, легко вызвать фасциит и боль в спине. Чтобы защитить подошву стопы, средняя часть обуви должна быть устойчивой и не сгибаться.

Конечно, у обуви тоже есть много особенностей. Различные функции обуви подчеркнут акцент обуви. Как правило, будет отображаться представление продукта обуви.

Когда вы выбираете пару обычной (ценовой) спортивной обуви, функциональный дизайн не должен быть самым полным, поэтому вы можете выбрать некоторые функции, которые вам нравятся в соответствии с личными потребностями, и немного другие функции, чтобы купить свою любимую обувь.

Для профессиональных спортсменов мы должны носить лучшую обувь, чтобы иметь лучшие спортивные результаты и наиболее полную профилактику повреждений!

Если вы стремитесь к большей физической нагрузке или болевым ощущениям в лодыжке или нижних конечностях, вам также необходимо проанализировать биомеханическую функцию стопы с профессиональной точки зрения.

Такие требования являются обычными спортсменами или войсками. Им нужно бегать быстрее и преследовать более высокие физические цели, но во время тренировочного процесса часто возникают проблемы с плохой болью в нижних конечностях или плохой выносливостью.

Биомеханическая функция стопы.

Профессионалы должны видеть:

Во время бега стопы обычно имеют умеренное функциональное вращение, чтобы приспособиться к земле и поддерживать стабильность нижних конечностей.

Если функция стоп в норме и передняя часть земли в норме, вы можете носить обувь с нейтральными функциями, например нормальные стопы.

Если лодыжка нестабильна и у бегунов наблюдается чрезмерное вращение, она подходит для обуви со стабильной опорной конструкцией со стабильной опорой, такой как гибкое плоскостопие, чрезмерные углы большеберцовой кости и вращение лодыжки, вызванное X / O ноги. Предполагаемая компенсация и так далее.

Если лодыжка не активна и недостаточна, вы можете носить мягкую обувь с подошвой, чтобы увеличить буфер и повысить функцию переднего вращения стопы, например, жесткую и плоскую стопу, жесткую стопу с высоким изгибом.

Вышеуказанные суждения являются частично профессиональными. Рекомендуется найти профессиональную оценку понимания и суждения. В частности, если у вас есть боль в ногах или другая боль в нижних конечностях, обратитесь к профессиональному исследователю биомеханики нижних конечностей для оценки.

Принцип общий, но не абсолютный!

Из-за различных изменений и стояния во время бега профессионалам рекомендуется использовать беговую дорожку для анализа с помощью замедленного видео для анализа изменений нижних конечностей нижних конечностей в период поддержки.

Для тех, у кого уже возникли повреждения или физические упражнения, функциональность обычной обуви массового производства может больше не соответствовать потребностям. В это время вам необходимо настроить профессиональные индивидуальные корректирующие стельки, чтобы исправить функцию нижних конечностей и стоп.