Никогда не было простого ответа на вопросы о ногах. Если вы найдете не того специалиста, вы не сможете правильно себя лечить! Сегодня профессиональный хирург стопы и голеностопного сустава лично написал почти сотню иллюстраций, помимо полного объяснения различных трудноизлечимых заболеваний стоп, а также для того, чтобы разрушить ваши неправильные стереотипы о здоровье стоп!

Ｑ1 Обувь на воздушной подушке должна быть полезна для здоровья?

Когда ступни деформированы или нестабильны, например, ступни очень сильно наклонены внутрь или наружу, точно так же, как человек со свернутой талией, спящий на мягкой кровати, талия будет больше сжиматься, и талия будет более болезненной. То же самое и с обувью. Если ваши стопы были наклонены внутрь или наружу, когда вы носите более мягкую обувь, наклон внутрь или наружу станет более серьезным.

Ｑ2 При каких симптомах стоп следует избегать ношения слишком жесткой обуви?

Если кости выпирают и вызывают слишком большое давление, или более серьезные проблемы с высоким сводом стопы, диабетической стопой и т. д., необходимо избегать ношения слишком жесткой обуви. Поскольку кости выпирают, давление слишком высокое, а кровообращение плохое. Если вы носите слишком жесткую обувь, эта часть стопы будет подвержена болям, и даже больные диабетом склонны к язвам. В это время необходимо носить обувь на мягкой подошве.

Ｑ3 Если обувь имеет арочную конструкцию, она должна быть лучше?

Обувь без дужек лучше, в зависимости от личных потребностей. Например, чрезмерно тугим плоскостопиям будет неудобно носить обувь с сильно выступающими арками; мягкое плоскостопие будет очень удобным благодаря поддержке свода с внутренней стороны.

Теоретически, арочные накладки могут помочь нашим стопам поддерживать более естественное и сбалансированное состояние (с арками) при ходьбе по твердым дорогам в обуви, и поэтому сухожилия разгибания и сгибания стопы более сбалансированы. Но не все подходят. Например, у меня был диабетический пациент, который носил арочные прокладки и вызывал язвы на стопах.

Ｑ4 Вам удобнее носить широкую обувь?

не обязательно. Основные проблемы: во-первых, если обувь некрасивая, ее вообще не хочется носить; во-вторых, ширина последней теоретически может лучше двигать пальцами ног, но некоторые кажутся широкими, но передние пальцы выступают вниз. Если места мало, то она бесполезна, а если колодка слишком широкая, то средний отдел стопы недостаточно фиксируется и скользит, что вызовет утомление сухожилий и боль.

Сандалии Q5 тоже обладают лечебным эффектом?

Когда вы не хотите делать операцию на пальцах ног, удобнее носить меньше обуви, больше тапочек или сандалий с дужками, потому что при поднятии внутреннего свода стопы давление будет передаваться на внешнюю сторону а не внутреннюю сторону. Чрезмерное трение вальгусных выступов пальцев ног уменьшит боль. Таким образом, арочные прокладки и обувь с хорошим покрытием средней части стопы также могут уменьшить симптомы вальгусной деформации.

Ｑ6 Ношение высоких каблуков вредно для здоровья ног?

неуверенный. Некоторые люди, у которых есть проблемы с ахилловым сухожилием или боль в пятке, будут чувствовать себя более комфортно в обуви на каблуке или на более высоком каблуке, смогут немного отдохнуть и уменьшить боль.

Ｑ7 Обувь будет становиться все больше и больше, так что покупайте обувь все теснее и меньше?

Если вам все же нужно адаптироваться, значит, эта пара обуви не для вас. Раньше вариантов обуви было мало, поэтому перед адаптацией я выбирал более красивые. Сейчас слишком много вариантов. Не покупайте обувь, если она вам не подходит и неудобна.

Ｑ8 Старую обувь лучше носить, чем новую?

Когда обувь изношена до определенной степени, ее следует заменить. Поношенные туфли будут наклонять пятки. Если вы продолжите носить его, чтобы лелеять свою старую обувь, вы узнаете больше, что может вызвать проблемы. А если спортивную обувь носить слишком долго, ее амортизирующая функция ухудшится!

Q9 На что обратить внимание для разных видов обуви

спортивная обувь

Во время тренировки много потейте и наденьте носки, чтобы создать влажную среду, способствующую росту плесени. Кроме того, еще одной причиной того, что ногти на ногах спортивной группы подвержены высокому риску грибкового поражения, является формирование «травматического онихомикоза». Ли Юнги, лечащий врач отделения дерматологии Мемориальной больницы Чанг Гунг, отметил, что вероятность развития онихомикоза на ногах в 25 раз выше, чем на руках. Среди ногтей на ногах первый и второй пальцы наиболее восприимчивы к инфекции, потому что трение между двумя пальцами вызывает наибольший стресс. Например, при ударе по мячу с целью сбить мяч травматическая боль и нарушение кровообращения, вызванные ударом по ногтю на ноге, — все это причины формирования травматического онихомикоза.

●Решение: возьмите с собой дополнительную пару обуви для замены во время тренировки, чтобы избавиться от духоты, держать ее в сухости и своевременно подстригать ногти на ногах.

Кожаные туфли, ботинки, повседневная обувь

Многие офисные работники целый день носят кожаную обувь. Если обувь и носки недостаточно воздухопроницаемы, плесень будет готова к использованию, и времени будет достаточно, чтобы проникнуть в ногти на ногах. Кроме того, многие люди предпочитают носить резиновые сапоги или сапоги в дождливые дни и зимой, оставляя ноги на длительное время во влажной среде, образуя очаг грибкового онихомикоза.

●Решение. Выбирайте дышащую обувь и носите домашние тапочки на офисном сиденье, чтобы ваши ноги дышали.

Высокий каблук

Высокие каблуки или слишком тесная обувь также могут создать среду высокого риска для «травматического онихомикоза». Давление и трение обуви на высоком каблуке может легко повредить поверхность ногтя, что способствует прилипанию плесени. В последние годы стали популярны хрустальные ногти. Многие женщины подпиливают ногти во время маникюра, что также повреждает поверхность ногтя и увеличивает риск заражения ногтей плесенью.

●Решение: При покупке обуви на высоком каблуке ориентируйтесь на удобство, избегайте слишком высоких или тесных фасонов, а также не используйте слишком часто нейл-арт, чтобы ногти успели восстановиться.

Q10 Есть ли риск, если вы не носите носки или обувь?

Многие люди привыкли носить повседневную обувь или обувь из ткани без носков. Это очень плохая привычка. Носки можно регулярно менять и стирать, а вот обувь не годится. Как только на обуви появляется плесень, она может заразить гонконгские ноги или онихомикоз. Если эту привычку не скорректировать, плесень все равно таится в обуви, и даже если начать лечение, вылечить ее непросто.
Кроме того, если вы привыкли носить дома тапочки или не носить обувь, вы также должны обратить внимание на мытье пола и чистку тапочек, чтобы предотвратить распространение плесени в домашней обстановке. В частности, инфекция плесени ногтей тесно связана с иммунитетом. Пожилые люди с плохим иммунитетом имеют более высокий уровень заражения. Им нужно уделять внимание замене тапочек и следить за здоровьем стоп и лечить их, как только появляются начальные симптомы.

Теплые и влажные общественные места также являются очагами роста плесени. Люди, которые часто посещают теплые края, бассейны, СПА, горячие источники и другие места, относятся к группе повышенного риска. Особое внимание следует уделить чистоте и сухости ног.

Независимо от того, какую обувь вы обычно носите, помимо выработки хорошей привычки надевать носки и обувь, выбирайте обувь, которая полезна для здоровья ваших ног, пропускает воздух и не сдавливает пальцы ног, и, что более важно, часто проверяйте ногти на ногах. . На ранней стадии заражения такими плесенями, как утолщенные и деформированные, признаки заражения следует лечить как можно раньше и активно лечить.

Люди хорошо адаптируются. Иногда ногам позволяют быть более естественными, и боль уменьшается. Если есть проблема, необходимо обратиться к врачу. Это так просто.