Шипы голени: обзор

В подготовке этой статьи приняли участие эксперты IDEASTEP Wellness Experts и образовательная команда IDEASTEP.

 

Расколотая голень — это болезнь, которая кажется незначительной, но это далеко не так. Шина на голень может ограничивать ваши движения и мешать вам заниматься любимыми делами. К расколотой голени нужно относиться серьезно и лечить как можно скорее.

 

Что такое расколотые голени и что их вызывает?

Шипы голени, также известные как синдром медиального большеберцового стресса (MTSS), представляют собой боль внутри или снаружи голени или большеберцовой кости, вызванную травмой и воспалением. Стрессовый перелом или компартмент-синдром также могут вызывать этот тип боли. Диагностика этих заболеваний требует дополнительных медицинских исследований, однако расщепление голени обычно можно обнаружить по типу дискомфорта, который вы испытываете. По мнению экспертов, шины на голени вызывают сильную боль, которая обычно усиливается по утрам. Сгибание стопы в лодыжке может быть довольно болезненным, если у вас расколотая голень.

 

Расколотые голени: что их вызывает?

У бегунов и других спортсменов, которые прилагают много повторяющихся усилий к ногам и ступням, могут быть расколоты голени. Неправильная тренировочная тактика, а также отсутствие адекватного отдыха ног и стоп после их сильного переутомления могут стать причиной этого недуга. Расколотая голень распространена среди начинающих спортсменов, которые заходят слишком далеко, слишком быстро и слишком рано.

 

Лечение расколотой голени

По мнению медицинских экспертов, расколотую голень можно лечить разными способами. Если у вас есть эта проблема, вам следует значительно ограничить уровень активности, чтобы нога зажила. Если вы бегун, вам следует сократить частоту бега и увеличить время между пробежками, пока ваше состояние не улучшится. После тренировки прикладывание льда к пораженной ноге на 10–15 минут поможет уменьшить воспаление, а использование компрессионной повязки может помочь в заживлении. Массаж и простое возвышение могут помочь в лечении. В некоторых случаях ваш врач может назначить противовоспалительные средства, такие как стероиды, чтобы ускорить процесс заживления.

 

Помощь при расколотой голени с помощью IDEASTEP

По большей части, использование правильной опоры для стопы может помочь избежать и восстановить расколотую голень. Носите стельки IDEASTEP, чтобы распределить силу удара о землю и уменьшить нагрузку на голень, и носите обувь, разработанную специально для вашей деятельности.

 

Какая стелька IDEASTEP лучше всего подходит для голени?

Начните с обуви, пока ищите идеальную модель IDEASTEP. Какая у тебя обувь? В этих туфлях, что ты делаешь? Мы верим, что вы заслуживаете того, чтобы ощутить преимущества формы IDEASTEP «я никогда не знал, что мои ноги могут чувствовать это хорошо» во всех ваших кроссовках. Вот почему мы производим стельки для повседневной и деловой обуви, вставки для обуви на высоком каблуке, стельки для походов, стельки для бега, стельки для зимних видов спорта, стельки для коньков и многое другое. Вы не можете решить, какой IDEASTEP подходит именно вам? Пройдите онлайн-викторину по поиску стелек.

 

Похожие темы:

Причины и лечение невромы Мортона

Как сделать обувь для бурсита шире

Объяснение молоткообразных пальцев ног

Малоберцовый тендинит объяснить