небольшие холодные сезоны в прошлом, см. самое холодное время в году, что связано с нашими суставами голеностопного сустава, которые легко становятся менее жесткими.

зима влажная и ледяная увеличила возможность стопы и лодыжки: падение, напряжение, явление растяжения связок будет постепенно увеличиваться. Особенно в снегу или снегу, после перенесенных пациентов с травмами голеностопного сустава, как правило, значительно увеличивается.

Итак, в эту холодную зиму мы должны быть, как защитить себя? И если предположить, что в случае повреждения, какие экстренные меры мы должны принять?

1

строение голеностопного сустава такое

мы говорим, что обычно это два голеностопных сустава. Лодыжка узкая ( Большеберцовая кость ) Отвечает за движения наших голеностопных суставов вверх и вниз, а таранные суставы ( Таранная , пяточная ) Отвечают за боковое движение.

большеберцовая кость, малоберцовая кость и лодыжка (голеностопный таранная кость) Состав.

Его голени в верхней части щиколотки образуют листрические карманы. Ниже голеностопного сустава находится под таранными суставами, к нему прикрепляются лодыжка и пяточная кость (пяточная). Три набора связок, соединяющих кости, обеспечивают стабильность двух суставов. Вы можете почувствовать шишки по обеим сторонам лодыжки — это конец кости ноги. Наружная выпуклая лодыжка ( Наружная лодыжка ) Является частью малоберцовой кости, меньшая масса внутренней лодыжки ( Внутренняя часть лодыжки ) Является частью малой кости голени.

северный снежный лед, склонный к скольжению по льду и падению, может привести к растяжению лодыжки, что приводит к боли и травмам. Перелом лодыжки – одна из самых частых травм зимой. В то же время возможно повреждение связок перелома голеностопного сустава. Когда известно анатомическое строение голеностопного сустава, то как определить, что сломанная кость является переломом или растяжением?

из-за сильного растяжения обычно могут маскироваться симптомы перелома лодыжки, поэтому каждый раз при травме лодыжки следует проверяться у врача. Симптомы перелома лодыжки включают в себя:

1, сразу же и сильная боль;

2, производительность набухания;

3, ушибленная кожа;

4 боль, которую ты чувствуешь, касаешься,

5, не могу загрузить;

6, аномальная форма, такая как вывих и перелом.

если боль в ногах и лодыжках в течение одного или двух часов после травмы не уменьшилась или вам трудно заниматься с нагрузкой, своевременно обратитесь за медицинской помощью.

два

профилактические меры защиты голеностопного сустава

Во избежание травм зимой поскользнуться на ногах и голеностопных суставах, соблюдайте следующие меры предосторожности:

1, осторожные скользкие дорожки и тротуары и лестницы.

2, ходить медленно, когда вы носите тяжелые предметы, чтобы сохранить равновесие;

3, носить нескользящую подошву или прочную подошву обуви, избегать ношения высоких каблуков;

4, носите хлопчатобумажные или синтетические носки, чтобы согреться.

если у вас есть следующие требования, пожалуйста, свяжитесь с нами:

1, точное цифровое измерение и оценка реабилитации лодыжки;

2, дети и взрослые, все виды ортопедической обуви и технологий на заказ, созданные в Европе и США. ортопедические стельки индивидуальные ортезы и т. д.