Если вы продавец, кассир в банке или парикмахер, вы и тысячи других сотрудников, которые проводят восемь часов в день на ногах, прекрасно знаете, какие физические потери это требует. Опухшие лодыжки и воспаленные, болезненные ноги являются основными причинами больничных и посещений ортопеда. Крайне важно всегда обращать внимание на свои ноги; когда вы не можете зарабатывать на жизнь без них, это критично. Наши ноги влияют на нашу осанку, которая влияет на нашу походку, которая влияет на наши колени, ноги, бедра и спину, в дополнение к поддержке всего нашего веса.

 

 

 

Достаточно трудно стоять весь день. Значительно хуже, если вы остаетесь в одном месте в течение длительного периода времени без движения. Твердые поверхности и неудобная или неподходящая обувь усугубляют проблему и делают нас более чувствительными к различным физическим недугам:

 

 

 

Подошвенный фасциит, пяточные шпоры, бурсит, тендинит ахиллова сухожилия и невромы — все это распространенные проблемы со стопами.

Боль в пояснице

Мышечные боли и боли

Усталость, которая длится долгое время

Слишком высокое кровяное давление

Лодыжки, стопы и ноги отек (отек)

Распространены проблемы с кровообращением и проблемы с сердцем.

Варикозное расширение вен, которое появилось или ухудшается

Повреждение коленного или тазобедренного суставов

 

 

Бездействие влияет на кровообращение в ногах и обратно, что замедляет его. Отек возникает из-за скопления крови в лодыжках, пальцах ног и пятках. Слишком тесная обувь вызывает боль и дискомфорт после длительного периода отека. Ваше тело будет уставать, если ваши мышцы недостаточно сильны, что повредит вашей осанке. Ваши связки могут быть повреждены из-за плохой осанки, что может привести к травме. Изменение положения стопы усугубляет развитие таких проблем, как подошвенный фасциит. Разорвать этот порочный круг бывает непросто.

 

 

 

Есть вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы снять усталость, защитить ноги и повысить уровень комфорта. Запишитесь на прием к ортопеду для комплексного обследования. Ваш дискомфорт и плохая осанка могут быть вызваны плоскостопием или высоким сводом стопы. Воспаление, невромы или развивающийся бурсит могут вызывать дискомфорт. Визит к DPT (доктору физиотерапии) также является разумным вариантом и надежной инвестицией в ваше здоровье. Профессиональный DPT может оценить вашу механику всего тела, проанализировать вашу походку и предложить режимы укрепления основных мышц и растяжки, которые помогут вам стоять в течение длительных периодов времени.

 

Простые изменения в вашем ежедневном распорядке также могут помочь вашим ногам чувствовать себя лучше. После купания тщательно высушите ноги. Влага не только способствует росту грибка, но также создает трение, запах и болезни. Лучшие носки — это те, которые отводят влагу. Значение обуви невозможно переоценить. Сделайте инвестиции в качественную и удобную обувь, которая позволит вам двигать пальцами ног. Обувь со слишком малой посадкой не рекомендуется; эксперты рекомендуют поднять как минимум на полдюйма.

 

 

 

Инвестирование в высококачественные ортопедические вставки для этой обуви будет лучшим решением, которое вы когда-либо принимали. Удерживая ноги в нейтральном положении, ортопедические стельки снимают нагрузку на стопы, ноги, бедра и спину. Ортопедическая лаборатория IDEASTEP Orthotics находится под наблюдением квалифицированных врачей и обученного педортиста, что гарантирует соблюдение самых высоких требований к качеству.