В нормальных стопах есть «арки», всего их 3. Они имеют дугообразную форму и смотрят на внутреннюю часть подошв стопы как арочный мост.

Среди них наиболее важной является внутренняя вертикальная дуга, состоящая из кости, дистанционной кости, кости-лодочки, трех клиновидных костей и от 1 до 3 мизинцов тарзальной кости.

Он имеет более высокую дугу, большую эластичность и играет буферный эффект.

Такая конструкция эквивалентна трем точкам опоры на подошвах стоп. Когда мы делаем движение вертикального тела, мы будем устойчивыми, такими как ходьба и бег.

В то же время он также может амортизировать энергию земли и тела, чтобы уменьшить физический урон.

Плоскостопие также называют Fall Arch, то есть внутренний продольный свод разрушается, и подошвы стопы могут полностью оголяться землей.

Таким образом, часть, которая поддерживает тело, в основном сосредоточена в передней части стопы и внутренней части стопы. Стабильность тела ухудшается, и при беге легко упасть.

Затем появляются такие симптомы, как внутренняя восьмерка и Х-образные ноги, отсутствие ходьбы в течение длительного времени, легкая болезненность в пояснице и негибкие тазобедренные суставы.

Многие думают, что плоскостопие передается по наследству. На самом деле наследование занимает лишь небольшую часть. Плоскостопие у многих людей формируется приобретенным образом, и свод человека не рождается, а тренируется в вертикальном положении.

Младенцы и маленькие дети страдают «плоскостопием». До 6-8 лет по мере выполнения упражнений продолжает увеличиваться свод свода, также называемый «физиологическое плоскостопие».

Если подошвы стоп еще плоские в возрасте 6-8 лет, то они действительно плоские.

Приходят родители, у которых есть дети. Если у вашего ребенка есть эти ситуации, у вас может развиться плоскостопие:

1. Ноги еще рано. Некоторые родители обеспокоены тем, что их дети, которые слишком поздно начинают ходить, не позволят детям до 10 месяцев практиковать ходьбу.

В это время ножки ребенка еще не до конца развиты, не только неустойчивы, но и с трудом выдерживают вес всего тела. Насильственно позволять им вставать рано, чтобы вызвать медленное развитие или деформацию свода свода.

2. Неправильное сидячее положение. Игра в игрушки и просмотр телевизора в положении стоя на коленях в течение длительного времени также могут привести к блокировке свода свода стопы, особенно это W-образное сидячее положение. Родители видят это, чтобы исправить это вовремя.
3. Слишком толстый ребенок. Давление на удобрение будет оказывать относительное давление на стопу, что легко приведет к приобретенному плоскостопию.

Кроме того, с точки зрения пола мальчики имеют большую вероятность плоскостопия, чем девочки, что может быть связано с мальчиком, которого поощряли ранее в процессе размножения.

4. Люблю носить высокие каблуки. При ношении высоких каблуков вес тела концентрируется в передней части стопы, а свод остается тугим.

Связки и сухожилия внутри расслабятся при длительном натяжении, а эластичность уменьшится. Через долгое время он становится плоским.

5. Стенд времени стенд. Формирование арки зависит от ходьбы, кости и связки могут хорошо тренироваться вперед и назад в этой равномерной деятельности.

Длительная стойка подобна ношению высоких каблуков, позволяя своду оставаться в плотном состоянии, особенно на твердой земле, свод свода не поддерживает какую-либо опору, и легко формируется плоскостопие.

6. Ношение обуви с мягкой подошвой. Обувь со слишком мягкой подошвой или большими вертикальными дугами недостаточна для поддержки стопы. При длительном ношении такой обуви также легко формируется плоскостопие.

Риск плоскостопия во время беременности выше, чем обычно. Помимо увеличения массы тела и изменения позы при ходьбе, это важная причина носить обувь на мягкой и подошве.

Вы можете выбрать обувь с небольшим заживлением, с лучшим противоскользящим эффектом. Ходьба не утомляет, и можно снизить риск плоскостопия.

Наиболее подходящая обувь при плоскостопии относится к трем категориям:

один. Управляйте кроссовками. Подошвы устойчивы и поддерживаются, а внутренний свод подошвы имеет поддерживающую конструкцию. Когда я пришел в магазин, я попросил продавца проверить обувь, и они меня поняли.

два. Обувь с лестной аркой внутри. Внутренний вертикальный нос поддерживается, а давление на дно небольшое.

три. Туфли на плоской подошве с умеренной толщиной подошвы. Эта подошва имеет определенную толщину, которая может амортизировать давление земли, поддерживать подошвы и не влияет на чувствительность и активность ног. Подошва умеренной толщины может не только чувствовать подошвы ног, но и не чувствовать стопы, и вы можете регулировать силу стопы, чтобы сделать ходьбу более стабильной.