По сообщениям СМИ, известная артистка усиленно танцевала для нового альбома, и ее хроническое заболевание обострилось во что бы то ни стало. Занимается балетом 11 лет, с 3 лет. Из-за травмы хряща правого колена она использовала левую ногу для тяжелой работы и превратилась в длинную и короткую ногу. Из-за долговременной плохой осанки она любит наклоняться и горбиться, что заставляет ее длинные и короткие ноги более серьезно. Теперь это стало ее упражнением. Тайные заботы при занятиях танцами.

В другой новостной статье сообщалось, что «от автокатастрофы отказались от длинной и короткой ноги, а красавица «нарисовала» заживающие раны»: в ней описывается миловидная художница из Гаосюна, которая попала в серьезную автомобильную аварию в возрасте 20 лет и чуть не потерял правую ногу. Хотя она была сохранена, она оставила свои длинные и короткие ноги. Ее последствия, в сочетании с тем, что ее парень ушел, не попрощавшись, на какое-то время заставили ее хотеть покончить жизнь самоубийством. К счастью, ее семья поддерживала ее на всем пути, и она также усердно работала, чтобы сосредоточиться на своей любимой картине, и, наконец, снова вышла из своего собственного мира.

Мы часто слышим длинные и короткие ноги в нашей жизни. Если у кого-то есть физические боли или спортивные травмы, он услышит: «У тебя длинные и короткие ноги!» Когда обувь изношена, иди покупай обувь. Продавец смотрит на обувь, стоимость которой вот-вот должна быть возмещена, и тихо говорит: «Ваши подошвы изнашиваются неравномерно с обеих сторон. Может быть, из-за длины стопы лучше сделать стельки, чтобы их скорректировать». Когда родители видели, как их дети ходят в странной позе, стоящая поза всегда составляла три или семь шагов. С тревогой доставили в больницу, чтобы попросить врача проверить наличие длинной или короткой стопы или сколиоза.

Частота встречаемости длинных и коротких стоп, по имеющимся в литературе данным, колеблется от 30% до 70%, но частота встречаемости, наблюдаемая в клинической практике, вероятно, намного превышает это число. Однако зарубежные исследования показали, что если разница между ступнями больше 0.3 см, это вызовет неправильную осанку; если зазор более 0.6 см, это может привести к наклону таза и вызвать сколиоз. Если не исправить более серьезную длину стопы, это приведет к болям в пояснице, ишиасу, дегенерации тазобедренного сустава, тазобедренному бурситу, подвздошно-большеберцовому тендиниту, дегенерации коленного сустава, растяжению связок колена и подошвенной фасции в долгосрочной перспективе. Воспаление, боль в переднем отделе стопы, вальгусная деформация стопы… и другие хронические болезненные заболевания нижних конечностей.

Длинные и короткие стопы можно разделить на два типа:

1. Конструктивно длинные и короткие ступни, также называемые «настоящими» длинными и короткими ступнями, означают, что фактическая длина двух ступней различна. Это может быть связано с непостоянным ростом обеих стоп (редко) или последствиями травматических переломов, опухолей и инфекций.

Лечение: используйте стельки или подошвы для загущения раствора.

Структурная длина стопы сформирована, и лечение необходимо корректировать «внешним» способом. Наиболее распространенным примером является добавление стельки к более короткой стопе.
Принцип изготовления стельки заключается в настройке стельки на коррекцию при разнице между стопами более 1.5 см. Сначала можно использовать стельку, помещенную в обувь. Высокий свод стопы) корректировать индивидуально. Но если разница между двумя ступнями слишком велика, подошва должна быть утолщена с внешней стороны обуви, чтобы разница между двумя ступнями не превышала 0.5 см.
Структурные длинные и короткие стопы необходимо активно корректировать, чтобы в будущем избежать перекоса таза или сколиоза, которые могут осложняться функциональными длинными и короткими стопами.

2. Функциональные длинные и короткие стопы, также называемые «псевдо» длинными и короткими стопами, относятся к тому факту, что фактическая длина двух стоп одинакова, но из-за других факторов две стопы асимметричны во время физической активности. Это может быть вызвано перекосом таза, сколиозом, чрезмерным напряжением мышц с одной стороны или неправильной формой стопы.

Большинство длинных и коротких стоп являются функциональными длинными и короткими стопами, и они часто вызваны длительной плохой осанкой. Например, из-за сколиоза позвоночника верхняя часть тела мужчины на снимке сгибается вправо. Для сохранения баланса тела таз становится высоко слева и низко справа. Нижние конечности, соединенные с тазобедренным суставом, удлиняются и укорачиваются за счет наклона таза, превращаясь в функциональные длины. фут.

Также очень распространена ситуация, возникающая у офисных работников, которые долгое время сидят. Длительное сидение и стояние будет держать глубокие мышцы поясницы в напряженном и напряженном состоянии, что заставит таз наклоняться вперед. Если тело часто привычно наклонено в одну сторону, это также сделает левую и правую мышцы неуравновешенными. Вызывает искривление таза. Привычное раскачивание ног Эрланга или предпочтение сидения со скрещенными ногами на стуле (особенно подруги) сделают мышцы около тазобедренного сустава более неравномерными и в долгосрочной перспективе ухудшат функциональную длину стоп.

Лечение: укрепить стабильность мышц вокруг таза.

Принцип лечения функциональной длинной и короткой стопы заключается не только в поднятии короткой стороны стопы стельками. Вместо этого следует лечить его основные причины, такие как умеренное расслабление напряженных мышц, коррекция таза с помощью терапии от руки, а затем позволить себе внести фундаментальные коррективы в жизненные привычки, сидеть и стоять в соответствии с рекомендациями врача или физическими упражнениями. Терапевт.

Что еще более важно, позвольте себе выработать определенные привычки упражнений, чтобы укрепить стабильность мышц вокруг таза. Пилатес и йога — хороший выбор.

Хотя длинные и короткие стопы характерны для большинства людей, большинство из них можно исправить. Любая длинная или короткая стопа должна пройти детальную диагностику и тщательную оценку, и после того, как профессионалы проведут осмотр тела, пальпацию положения костей и тесты анализа механики человека, вы сможете диагностировать реальную проблему и позволить себе получить наиболее эффективное лечение.