Ортопедические стельки, как ортопедические приспособления для стопы, являются продуктом сочетания биомеханики, ортопедии, науки о физических упражнениях, биомедицинской инженерии и других дисциплин. Это относительно хороший консервативный метод вмешательства при проблеме силовой линии стоп и нижних конечностей.

Однако в Китае люди не уделяют достаточного внимания проблемам стоп, а ортопедические стельки еще не получили популяризации, что приводит к низкой осведомленности общественности об ортопедических стельках, а субъективные предположения неизбежно вызывают множество недоразумений.

Сегодня мы поделимся с вами 6 распространенными заблуждениями об ортопедических стельках.

1. Чем мягче стелька, тем лучше? НЕТ!

Многие думают, что чем мягче стелька, тем лучше, чем мягче, тем комфортнее.

На самом деле мягкие стельки обеспечивают лишь определенную амортизацию. Иногда они не только неэффективны для здоровья наших ног и тела, но и усугубляют или усугубляют проблемы самого организма.
Качественные стельки должны сочетать комфорт и функциональность, «мягкие и твердые».

Медиальный свод стопы должен оказывать поддержку, а пятка вокруг пятки должна стабилизировать и защищать голеностопный сустав. В то же время нижняя часть пятки должна быть мягкой, чтобы смягчать удар, а передняя часть стопы должна быть изготовлена ​​из мягких материалов, которые не будут влиять на отталкивание и не облегчать его.

Для друзей с нестабильными лодыжками, ослабленными связками, разрушенными сводами стопы и вальгусной вальгусной деформацией пяточной кости ношение особенно мягкой стельки не окажет никакого защитного эффекта на ноги и тело, но увеличит проблему гравитации.

2. Вы должны чувствовать себя комфортно, как только наденете стельку. НЕТ!

Подобно теории «мягче = лучше», большинство людей считают, что стельки должны чувствовать себя комфортно при первой примерке.

Мы не можем судить о качестве стельки по ее удобству.

Если вы понимаете принципы и использование ортопедических стелек, легко понять, почему ортопедическим стелькам нужен период адаптации или период обкатки.

Ортопедический принцип ортопедических стелек аналогичен брекетам в ортодонтии.

В качестве ортопедического приспособления он оказывает давление на определенную область, чтобы переместить ее в правильное положение. Как показано на рисунке выше, когда ваши мышцы, сухожилия и кости заново учатся работать вместе, чтобы сформировать правильное стрессовое состояние, такое давление поначалу будет вызывать у вас дискомфорт.

Эффективная стелька может перераспределить подошвенное давление, чтобы уменьшить «концентрацию давления».

Период адаптации к первому ношению ортопедических стелек:

Мы рекомендуем начать с ношения стельки в течение короткого периода времени (от 30 минут до 1 часа), а затем постепенно увеличивать время ношения по мере адаптации, пока вы не адаптируетесь полностью.
Если вы не адаптировались через две недели, вам необходимо обратиться к соответствующему ортопеду для адаптации и корректировки.

3. Стелька подходит только людям с больными ногами. НЕТ!

Хотя стельки действительно могут помочь многим людям уменьшить боль в ногах, носить стельки нужно не только тем, у кого болит стопа.

Тело состоит из мышц, связок и костей, которые работают вместе в динамической цепочке. Следовательно, если часть силовой линии неверна или смещена или ее функция потеряна, это также повлияет на другие части или функции.

Например, при некоторых структурных длинных и коротких ногах, вызванных износом суставов, послеоперационной или врожденной дисплазией, левая и правая стороны подвергаются неравномерной нагрузке, и длинные конечности будут выдерживать большее давление. В этом случае короткие мышцы конечностей не будут тренироваться. В то же время тело будет компенсировать сохранение баланса, заставляя таз вращаться или наклоняться, и даже вызывать сколиоз и высоту плеч и даже влиять на дыхательную функцию.

Если компенсировать короткие конечности, можно решить многие проблемы, вызванные компенсацией тела.

При болях в коленях и компенсационных болях в пояснице, вызванных проблемами с усилием стопы, изменение положения стопы через стельку может облегчить боль и воспаление в коленях, бедрах и пояснице.
Таким образом, стельки подходят не только при проблемах со стопами, но также при болях в коленных суставах, болях в бедрах, болях в пояснице, неравной длине нижних конечностей, неправильной походке, а спортсменам также может быть назначено вмешательство по стелькам на основе конкретных оценок.

4. Роль стельки — поддержка свода стопы. НЕТ!

Поскольку стельки слишком мягкие, чтобы работать, они не могут просто поддерживать свод стопы.

Многие стельки обеспечивают поддержку и устойчивость свода стопы, полностью игнорируя переднюю и заднюю часть стопы.

Хорошо спроектированная стелька имеет зоны поддержки и амортизации и призвана переобучать мышцы и сухожилия, заставляя их двигаться более естественно.

5. В любую обувь можно использовать пару стелек. НЕТ!

Обычно под примерку стельки подбирается пара обуви;

В случае со спортивной обувью после периода адаптации можно менять стельку с одной пары обуви на другую. Но последний дизайн обуви другой, эффект после ношения стельки также будет другим.

Кроме того, если по размеру подходит стелька спортивной обуви, ее нельзя заменить на кожаную обувь или узкую колодку.

Кожаная обувь или туфли на высоком каблуке предъявляют более высокие требования к толщине стельки и пространству обуви.

6. Всем ли людям нужны индивидуальные стельки?

В настоящее время цены на индивидуальные стельки, как правило, выше. При легких или распространенных одиночных проблемах, таких как плоскостопие, высокий свод стопы или при необходимости обеспечить качество жизни, можно использовать готовые здоровые стельки;

При более серьезных проблемах со стопами стельки необходимо персонализировать, а готовые стельки не могут соответствовать требованиям, стельки необходимо изготавливать по индивидуальному заказу.
Для людей, которые любят спорт или спортсменов, можно выбрать стельки, подходящие для занятий спортом.