Поскольку пятка является самой крупной костью стопы, вполне нормально, что в какой-то момент жизни вы почувствуете боль в пятке. Чтобы выбрать лучшее лечение боли в пятке, нужно сначала понять и провести различие между различными формами боли в пятке, их причинами и симптомами.

Боль в пятке может проявляться по-разному.

Подошвенный фасциит это воспаление и дискомфорт подошвенной фасции, толстой связки, которая прикрепляет пяточную кость к основанию пальцев стопы. Боль в пятке может возникнуть, когда подошвенная фасция перегружена и напряжена.

Очень быстро: Костное выпячивание, возникающее в месте прикрепления фасции к пяточной кости, известно как пяточная шпора. Люди, которые участвуют в длительных высокоинтенсивных видах деятельности, таких как бег или бег трусцой, которые утомляют подошвенную фасцию, более склонны к развитию этого расстройства.

Бурсит Это состояние, при котором воспаляется сумка, покрывающая пяточный сустав. Скорее всего, вы почувствуете дискомфорт в задней части пятки или под ней. Воспаление может возникнуть в результате структурных проблем стопы, которые влияют на походку человека.

Травма пятки: Отек и воспаление могут возникнуть при травме пятки, даже если это легкая и случайная травма.

Ахиллесовый тендинит это воспаление, раздражение или дегенерация ахиллова сухожилия, большой полосы фиброзной ткани, которая соединяет пяточную кость со стопой.

 

Лечение боли в пятке

Обувь обязательна. Ношение правильной обуви, независимо от типа боли в пятке, является важной частью лечения боли в пятке. Если вы ищете туфли от боли в пятках или сандалии от боли в пятках, убедитесь, что они обладают следующими характеристиками:

 

Поддерживайте свод стопы, балансируйте тело и избегайте чрезмерной пронации с помощью биомеханических ортопедических стелек. Это снимает давление на подошвенную фасцию и пятку.

Пяточная чашка имеет форму, облегающую стопу.

Жировая подушка покрыта и смягчена толстой прокладкой под пяткой.

Легкая эргономичная подошва с умеренным качающимся низом для продвижения и движения стопы.

Многослойная межподошва с мягкой амортизацией поглощает удары и устраняет удары пятки.

Лекарственные препараты,

Отдых, минимизация или прекращение физической активности, которая вызывает дискомфорт, лед, нестероидные противовоспалительные препараты, физиотерапия, инъекции кортизона, иммобилизационный ботинок или хирургическое вмешательство в крайних случаях — все это варианты лечения подошвенного фасциита.

Отдых, лед, растяжка, бинтование напряженных мышц, физиотерапия, инъекции кортизона, ночные шины и операция в крайнем случае — все это варианты лечения пяточной шпоры.

Растяжка, лед, отдых, физиотерапия, инъекции кортизона, ночные шины и операция в крайнем случае — все это варианты лечения бурсита.

Обледенение опухшей области и защита ее от дальнейшего повреждения — два средства для лечения травмированной пятки. Важны носки или обувь с мягким каблуком.

Отдых, лед, нестероидные противовоспалительные препараты, физиотерапия и растяжка также используются для лечения ахиллова тендинита.

Ношение поддерживающей обуви, которая не защемляет пятку, является частью лечения защемления пяточного нерва. Если защемление нерва вызвано растяжением или переломом, его необходимо сначала лечить.

 

Связанные статьи:
Лучшая стелька для ходьбы от плоскостопия 2021 года.
Вредные и полезные привычки для здоровья ваших ног.
Стельки на танкетке для пронации и супинации Ideastep.