Это как если бы вы наступили на гальку или, может быть, на горячий камень? Чувствуете ли вы стреляющие или жгучие ощущения в подушечках стопы? Тогда это определенно неврома Мортона. Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этой болезненной болезни и о том, что вы можете сделать для ее лечения.

 

Что это на самом деле?

Неврома Мортона характеризуется отеком и утолщением ткани вокруг нервов в своде стопы, передающих ощущения от пальцев ног. Это может вызвать острую, жгучую боль, похожую на ходьбу по камню, наступание на горячую гальку или слипшийся носок в ботинке. Люди также могут испытывать онемение и покалывание, которые могут распространяться на пальцы ног.

 

Неврома Мортона — это тип невромы, которая возникает между третьей и четвертой плюсневыми костями (длинными костями, соединяющими пальцы ног) и составляет 80–85 процентов невром стопы. Заболевание встречается у женщин в 10 раз чаще, чем у мужчин, что, скорее всего, связано с выбором обуви и чаще всего встречается у людей среднего возраста.

 

Что это вызывает?

Наиболее распространенной причиной является обувь, будь то высокие каблуки, узкие, зауженные или плохо подобранные туфли. Эта обувь слишком сильно давит на подушечку стопы, вызывая нервную боль и ощущение защемления нерва. Другая причина – занятия спортом с высокой ударной нагрузкой, такие как бег трусцой, особенно при ношении беговых кроссовок, утративших свои амортизирующие свойства. Bunions, молоткообразные пальцы, высокий свод стопы, «плоскостопие» и избыточный вес — все это повышает риск развития невромы.

 

Что вы можете сделать, чтобы помочь

Смени обувь! Следует избегать высоких каблуков и узкой узкой обуви. Выбирайте обувь широкой и сферической формы, с большим пространством на подушечках стопы и дополнительной глубиной для дополнительного комфорта. ASICS — известная компания, выпускающая беговые кроссовки для атлетов, и они рекомендуют менять беговые кроссовки каждые 450–550 километров.

 

Снизьте уровень активности – это рекомендуется на несколько недель. Сократите занятия с высокой ударной нагрузкой, такие как бег трусцой и танцы, которые слишком сильно нагружают стопы.

 

Какие существуют варианты профессионального лечения?

Симптомы могут появляться и исчезать в зависимости от обуви. Медицинские работники часто рекомендуют в первую очередь консервативные подходы к лечению. Противовоспалительные средства могут быть назначены вашим врачом/терапевтом, чтобы свести к минимуму отек и боль. Они могут назначить рентген, чтобы исключить стрессовый перелом, или УЗИ/МРТ, чтобы диагностировать неврому. Ваш врач может также порекомендовать вам ортопеда, специалиста по нижним конечностям. Ортопед может оценить и посоветовать обувь, а также оценить, диагностировать и лечить эту проблему.

 

Что может сделать для вас ортопед?

Ортопед осмотрит вашу обувь, соберет полный анамнез и проведет тест на сдавливание, называемый «щелчок Малдера», который может вызвать ощущение щелчка и вызвать боль, что указывает на наличие невромы.

 

В краткосрочной перспективе прокладки и ремни, приклеенные к ступням или стельки в обуви, уменьшают нагрузку на нервы. Это временная мера, используемая в качестве испытательного срока для стелек, которая длится всего несколько дней.

 

В долгосрочной перспективе ортопедические стельки. Их можно приобрести в готовом виде, или вам могут прописать изготовленную на заказ пару, созданную специально для вашей стопы. Стельки выравнивают положение нижних конечностей и более равномерно распределяют вес по всей стопе. Плюсневой купол представляет собой каплевидную подушечку, которую помещают рядом с подушечкой стопы, чтобы уменьшить давление невромы при ходьбе. Индивидуальные стельки являются очень эффективным выбором терапии для большинства пациентов.

 

Насколько эффективно лечение?

Консервативная терапия принесет пользу более чем 80% людей. Однако для небольшого числа людей, у которых симптомы продолжают проявляться, могут быть рекомендованы инъекции стероидов. Некоторые пациенты получают облегчение от инъекций стероидов, а другие нет, потому что они лечат только симптом, а не причину. Облегчение боли обычно кратковременно, особенно если основная причина состояния остается неизменной, например, если вы продолжаете носить тесную обувь.

 

В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, хотя оно может привести к неблагоприятным последствиям, таким как стойкое онемение пораженных пальцев ног.