Люмбаго — это тип боли в пояснице, которая варьируется от незначительной до сильной. Это может быть хроническим или эпизодическим, с периодами острой боли после периодов безболезненности. Он может поражать людей любой возрастной группы, от младенцев до пожилых людей. Люмбаго обычно является преходящим состоянием, которое лечат врачи и физиотерапевты с помощью растяжек, упражнений, прикладывания льда, отдыха, лекарств и выравнивания осанки.

 

Каковы признаки и симптомы люмбаго?

Наиболее частым симптомом является дискомфорт в пояснице, однако он может проявляться в различных формах, в том числе:

 

Боль в пояснице, которая иррадиирует в ноги, пах и ягодицы

Судороги шеи и плеч, вызывающие скованность

При наклоне или движении из стороны в сторону возникает боль.

Спазмы спинных мышц

Покалывание в нижней части спины, покалывание в ягодицах и покалывание в ногах

Боль, которая мешает двигаться и сохранять правильную осанку

Примечание. Если у вас боли в спине и онемение ног, лихорадка, необъяснимая потеря веса, потеря силы в ногах или потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником, немедленно обратитесь к врачу, поскольку это может быть признаком гораздо более серьезной проблемы.

 

Что вызывает люмбаго и как его предотвратить?

По словам врачей, в настоящее время известно, что причиной люмбаго являются несколько распространенных заболеваний. Вот некоторые из них:

 

Эрекция дисков

В вашем позвоночнике есть крошечные диски, которые действуют как подушка между позвонками, и их иногда называют разорванными или выпуклыми дисками. Если диски выпячиваются или разрываются, позвоночник может сдавливать чувствительные нервы, что приводит к дискомфорту в спине.

 

Спинной артрит или остеоартрит

Остеоартрит, наиболее распространенный тип артрита, вызван износом суставов и чаще всего поражает руки, колени и бедра. Хрящ внутри сустава изнашивается при остеоартрите, заставляя кости под ним изнашиваться.

 

Остеопороз

Когда кости теряют кальций и становятся мягче, это может привести к болезненным переломам позвоночника.

 

Ревматоидный артрит (РА) — это тип артрита, поражающий суставы.

Артрит – это состояние, при котором воспаляются позвонки. Это может произойти в результате старения или унаследованных проблем, что приводит к болям в спине.

 

Сколиоз

Сколиоз — это боковой изгиб позвоночника, который может быть вызван церебральным параличом или мышечной дистрофией, но в большинстве случаев сколиоз вызывается неизвестными факторами.

 

Стеноз позвоночника

Спинальный стеноз — это сужение позвоночного канала, которое сдавливает нервы, идущие от нижней части спины к ногам.

 

Опухоль позвоночника

Аномальная масса ткани внутри или вокруг спинного мозга известна как опухоль позвоночника. Эти клетки могут быть доброкачественными (не раковыми) или злокачественными (раковыми) и бесконтрольно пролиферировать и воспроизводиться (раковые).

 

Предложения по управлению болью в спине

Крайне важно проконсультироваться с врачом для постановки диагноза и исключения каких-либо основных проблем, если вы испытываете необъяснимый дискомфорт в спине. Ваш врач сможет порекомендовать вам специалиста, который сможет помочь вам справиться с болью и укрепить спину.

 

Крайне важно как можно скорее обратиться к врачу, чтобы обсудить лечение болей в пояснице, чтобы боль не влияла на другие суставы и не оказывала дополнительного давления на позвоночник и спину, что может привести к долгосрочным повреждениям.

 

Также очень важно получить помощь в укреплении спины и мышц, чтобы вы могли возобновить регулярные физические упражнения и повседневную деятельность.

 

Другие неинвазивные варианты лечения боли в пояснице включают:

 

Противовоспалительные средства, такие как ибупрофен, используются для облегчения боли.

Использование горячих или холодных компрессов для облегчения боли в спине

Для уменьшения напряжения и улучшения кровообращения и гибкости рекомендуются физические упражнения и умеренные растяжки.

Йога может помочь с облегчением боли, гибкостью и силой мышц кора спины.

Как вы справляетесь с болью в пояснице? В этом могут помочь ортопедические стельки.

Ваш шаг при ходьбе является одной из наиболее распространенных причин дискомфорта в спине. Если у вас гиперпронация (когда стопа слишком сильно выворачивается внутрь при ходьбе) или недостаточная пронация (когда стопа выворачивается наружу при ходьбе), это может привести к стрессу и напряжению стопы.

 

Если ваши ноги напряжены, они изменят положение ваших конечностей и спины, что приведет к боли в пояснице.

 

Ваш врач или ортопед может порекомендовать изготовленная на заказ ортопедия если симптомы болей в спине вызваны нарушениями походки. Ортопедические стельки помогают справиться с болями в спине и облегчают стресс и нагрузку на ноги, вызванные нарушениями походки, исправляя проблемы с пронацией, обеспечивая поддержку и амортизацию.

 

Ношение удобной обуви с поддерживающей амортизацией и сильными боковыми опорами, а также индивидуальные ортопедические стельки могут помочь контролировать дискомфорт в ногах и уменьшить вращение внутрь, что может уменьшить боль в спине.

 

У нас есть целый выбор удобной и красивой обуви в IDEASTEP Orthotics, которая точно соответствует вашим индивидуальным ортопедическим стелькам. Посетите наш веб-сайт, чтобы узнать, как мы изготавливаем индивидуальные ортопедические стельки ручной работы в зависимости от ваших размеров и потребностей и доставляем их к вам домой. Мы даже гарантируем, что ваши ортопедические стельки точно подойдут к вашей новой обуви.

 

Не терпите боли в пояснице дольше, чем это необходимо, и не откладывайте лечение люмбаго. Обратитесь к врачу прямо сейчас и получите необходимое лечение.