Определение ПЛАНТАРНОГО ФАСЦИИТА: Подошвенный фасциит вызван асептическим воспалением сухожилий или фасций на подошвах ног.

Именно боль и дискомфорт в пятке являются наиболее частым симптомом подошвенного фасциита, который обычно локализуется возле подошвы стопы. Иногда нежность бывает интенсивной и стойкой. Боль очевидна, когда вы просыпаетесь утром, усиливается, когда вы слишком много ходите, и может быть сильной, даже когда вы стоите и отдыхаете. Подошвенный фасциит Это хроническая травма, вызванная физическими упражнениями, и перетренированность может привести к пяточной боли, иногда иррадиирующей в переднюю часть стопы, заболеванию, поражающему взрослых всех возрастов. 

Я собираюсь поговорить с вами об асептическом воспалении. Не думайте, что воспаление обязательно вызвано травмой бактериальной инфекции, когда внутренние нарушения натяжения мягких тканей организма, что приводит к аномальному трению и тяге костей и мышц, будет воспаление. Это воспаление, вызванное дисбалансом между внутренней мягкой тканью и костью, является асептическим.

Итак, какие заболевания мягких тканей и суставов костей ответственны за это асептическое воспаление подошвенного фасциита? Прежде всего, подошвенная фасция — это точный термин. Он расположен на подошвах наших ног, простираясь от пятки до пальцев ног. Его ткань очень прочная, она также является одной из основных сил, поддерживающих свод стопы.

Наша ПОДХОДНАЯ ФАСЦИЯ является концом задней линии спины, которая идет вплоть до апоневроза Галеи, проходя через ахиллово сухожилие, икроножную мышцу, подколенное сухожилие, связки крестцового бугорка, пояснично-крестцовую фасцию, выпрямляющий гребень и, наконец, к начальной точке, CAP. апоневроз.

Когда ткани ПЛАНТАРНОЙ ФАСЦИИ начинают терять свою способность противостоять длительному напряжению, которое часто Подошвенный фасциит нас, плюс мы едва ли можем избежать использования наших ног для целого ряда повседневных действий, боль вспыхнула в подошвенной фасции.

Так откуда же берется напряжение в нашей подошвенной фасции?

Давайте вернемся к симптомам плантарного фасциита:

Боль очевидна, когда вы просыпаетесь утром

2. Усиление боли при чрезмерной ходьбе.

3. Тяжелые пациенты могут чувствовать боль, даже когда они стоят на ногах.

Общим для всех этих трех вещей является то, что некоторые мышцы в нашей задней цепи сокращаются.

Если вы понимаете, что я имею в виду под цепью мышц, идущей по задней поверхности тела, то легко понять, что когда одна часть цепи укорачивается, она натягивает другую.

Например, когда мы просыпаемся утром с болью в подошвах ног, мы просто думаем, что мы точно не спим с тыльной стороной стопы, обычно с вытянутыми во время сна подошвами. Это называется подошвенным сгибанием и является одной из функций икроножных мышц. Когда мы держим ноги согнутыми во время сна, наши икроножные мышцы сокращаются, заставляя нашу подошвенную фасцию поддерживать тракцию в течение всей ночи.

Точно так же, когда мы ходим, наша икроножная мышца постоянно напрягается. Когда мы переусердствуем, напряжение в икроножной мышце становится настолько высоким, что она натягивает подошвенную фасцию. Когда подошвенная фасция человека находится в постоянном напряжении, он или она может чувствовать подошвенную боль после слишком долгого стояния.

После понимания принципов плантарного фасциита я дам вам решения и улучшения в следующей статье.

Ideastep Рекомендовать ортопедическую стельку при подошвенном фасциите

https://aideastep.com/product/plantar-fasciitis-insoles-orthotic-insole-shock-absorption-orthotic-insole/

 

Связанные статьи:

Как лучше всего лечить боль в пятке?
https://aideastep.com/whats-the-best-way-to-treat-heel-pain/

Профилактика, лечение и восстановление плантарного фасциита
https://aideastep.com/prevention-treatment-and-recovery-of-plantar-fasciitis/