Каждая нога уникальна и неповторима. Когда дело доходит до обуви, очень важно найти подходящую пару. Длительная боль в ногах может быть вызвана слишком тесной или неудобной обувью.

 

В этом эссе будут рассмотрены многие типы форм стопы и что они могут рассказать вам о потенциальных проблемах со стопами. Мы также расскажем, как выбрать обувь, которая подходит вашей ноге и обеспечивает поддержку и комфорт.

 

 

Различные формы ног

У всех нас разная форма стопы, так же как у всех нас разные группы крови, которые раскрывают информацию о здоровье. Изучая определенные формы стопы, ортопед может предупредить пациентов о потенциальных опасностях и проблемах со стопой. Вы можете выбрать одну из шести различных форм стопы.

 

1. Шаги крестьянина

 

Крестьянскую стопу, также известную как стопа Жизели, отличают три коротких пальца почти одинаковой длины. В результате стопа приобретает квадратную форму. Крестьянская стопа — хорошо сбалансированная, мощная и устойчивая стопа.

 

2. Египетская стопа

Египетская стопа узкая, с более длинным большим пальцем и меньшими пальцами, сужающимися от самого длинного к самому короткому. Египетская стопа является наиболее практичным и распространенным типом стопы, на которую приходится около 70% населения. Термин происходит от древнеегипетского изображения ног.

 

3. Нога Мортона (также известная как греческая стопа)

Врач-ортопед Дадли Дж. Мортон (1884–1960) первоначально распознал греческую стопу, также известную как стопа Мортона, в начале двадцатого века. Щель разделяет большой и второй пальцы, а второй палец обычно длиннее остальных.

Название происходит от ступней, изображенных на древнегреческих скульптурах, где считалось, что форма ступней отражает идеальную красоту. Подошвенный фасциит, бурситы, молоткообразные переломы плюсневых костей и неврома Мортона — это лишь некоторые из заболеваний опорно-двигательного аппарата, которые чаще возникают у людей с такой формой стопы.

 

4. Слимийская стопа.

В этой форме стопы большой палец сгибается к маленькому пальцу. Поскольку эта стопа склонна к бурситам, людям с этой стопой следует избегать ношения узкой обуви или обуви с острыми носками. При таком типе стопы ношение высоких каблуков может быть неудобным и сложным.

 

5 Нога Ротбарта

Доктор Брайан А. Ротбарт открыл стопу Ротбарта в 1988 году. Ваш большой палец и второй палец не лежат ровно на земле, когда вы ставите ногу на пол в нейтральном положении, что является нестабильной, аберрантной структурой стопы, присутствующей при рождении. Это может привести к плохой осанке и хроническим суставным и мышечным болям, требующим помощи ортопеда.

 

6 . Арки

Ваши стопы имеют три свода, которые работают вместе, чтобы помочь вашей стопе поглощать удары и адаптироваться к местности, когда вы идете или бегаете. поддержка аркиs ваша нога, когда вы двигаетесь, которая, в свою очередь, поддерживает все ваше тело.

Поскольку ваша стопа не может поглощать удары должным образом, вы будете компенсировать это за счет чрезмерного использования других суставов и мышц. Если у вас высокие или плоские своды стопы, другие суставы и мышцы могут подвергаться дополнительной нагрузке.

Людям с высоким или низким сводом стопы может быть полезно изготовленная на заказ ортопедия и поддержка арки обувь, обеспечивающая амортизацию и поддержку.

 

Как выбрать правильный размер обуви для вашей формы стопы

Вы можете использовать то, что вы узнали о различных формах стопы, чтобы определить правильный размер обуви для вашей индивидуальной формы стопы, теперь, когда вы изучили их. Многие люди страдают от болей в ногах и неудобной обуви из-за того, что не носят обувь нужного размера.

 

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам определить размер обуви.

Снимите мерки со своей стопы.

Многие люди не знают, что с возрастом или из-за гормональных изменений во время беременности их ноги могут измениться в размере.

Встаньте на чистый лист бумаги и обведите его по периметру, чтобы измерить свои ноги. Возьмите эту запись с собой в обувной магазин, когда пойдете покупать обувь. Поставьте обувь на пол, чтобы определить ее размер по чертежам. Если туфли тоньше или короче бумаги, они не подходят по размеру для вашей формы стопы.

 

Если у вас большая стопа, вам следует купить обувь, которая ей подходит.

Если у вас есть ноги, которые различаются на два размера, убедитесь, что вы покупаете обувь, которая подходит для большей ноги, или вы в конечном итоге будете иметь одну ногу, которая будет постоянно защемляться. Примерьте обе туфли, чтобы убедиться, что они удобны для обеих ног.

 

Примерьте обувь в конце дня.

Ваши ноги будут увеличиваться в зависимости от того, сколько времени вы проводите на ногах в течение дня. Если вы пойдете утром в магазин за обувью, днем ​​вы можете обнаружить, что пара вам слишком узка. Позже днем ​​лучше отправиться в магазин обуви, чтобы получить более точный размер обуви.

 

Перед выбором размера учитывайте ширину и длину своей стопы.

У многих обувных компаний есть широкие и узкие размеры, поэтому учитывайте ширину и длину своей стопы. Некоторые туфли слишком узки для маленькой ноги, а другие слишком широки для широкой стопы.

 

Всегда помните, что обувь должна соответствовать вашей ноге, а не наоборот. Для правильной посадки между передней частью обуви и самым длинным пальцем должно быть 12 дюймов.

 

Каждая нога разная. Ортопед может порекомендовать ортопедические стельки и обувь для поддержки стопы, если у вас проблемы со стопой.

 

IDEASTEP Orthotics предлагает широкий выбор стильной и удобной обуви, которая работает в тандеме с нашими изготовленная на заказ ортопедия чтобы обеспечить поддержку и согласование, в котором вы нуждаетесь.

 

Посетите наш сайт прямо сейчас, чтобы получить идеальную обувь для ваших ног.