Боль в пояснице, возникающая при ходьбе или даже стоянии, может стать серьезным препятствием в жизни.

 

Несмотря на то, что боль в пояснице очень распространена и многие люди испытывают ее регулярно, незнание того, как с ней справиться, может только усугубить ситуацию. Вы можете предпринять усилия, чтобы ограничить ущерб и облегчить дискомфорт, если знаете, что вызывает у вас ригидность спины.

 

Сегодня мы обсудим некоторые из наиболее распространенных причин люмбаго или дискомфорта в пояснице, а также некоторые простые изменения, которые могут существенно изменить вашу жизнь.

 

Причины болей в пояснице

Хотя иногда причиной может быть чрезмерная игра в футбол или тяжелый бокс, большинство людей страдают от хронических, постоянных болей в спине в результате факторов образа жизни.

 

Боль в пояснице может быть вызвана различными обстоятельствами, будь то ходьба или стояние. Некоторыми из наиболее распространенных причин являются стресс, плохая осанка или малоподвижный образ жизни, который непреднамеренно способствует слабости опорно-двигательного аппарата. Матрас иногда может быть источником вашей боли.

 

Когда следует обратиться к врачу, если у вас хроническая боль в спине?

Хотя постоянная боль в спине может мешать работе и получению удовольствия, большинство людей пытаются справиться с ней, отдыхая, принимая обезболивающие и используя тепловые пакеты для облегчения дискомфорта.

 

Однако если у вас сильная боль в пояснице при ходьбе, а также другие симптомы, такие как паралич или боль в ногах, вам следует немедленно обратиться к врачу. Вы можете страдать от дегенеративной болезни диска или стеноза поясничного отдела позвоночника, которые являются опасными состояниями.

 

Боль в спине, вызванная проблемами с походкой

Ваша походка — еще одна проблема, которая может вызвать хронический дискомфорт в спине. Чрезмерная пронация является распространенной причиной. Когда стопа касается земли, каждый делает пронацию или перекатывает стопу внутрь. Когда ступни слишком сильно заворачиваются внутрь, это называется гиперпронацией.

 

Если его не лечить, это может привести к долгосрочным заболеваниям, таким как растяжение голени, стрессовые переломы стопы и хронический дискомфорт в пояснице. Чрезмерное употребление усугубит все эти эффекты.

 

К счастью, есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы.

 

Боль в пояснице можно облегчить с помощью изготовленная на заказ ортопедия и удобная обувь.

Ваша походка может вызывать дискомфорт в пояснице, если она ухудшается после длительного стояния или ходьбы. Если не исправить ситуацию, гиперпронация будет продолжаться, что может привести к люмбаго.

 

Если у вас есть подходящая обувь и стельки, исправить нарушения походки, такие как перепронация, очень просто. Изготовленные на заказ ортопедические стельки и обувь с прочной поддерживающей подушкой помогают предотвратить слишком быстрое скатывание ног внутрь.

 

Лучшие кроссовки для перепронации имеют прочную, поддерживающую межподошву, а также надежные боковые опоры для предотвращения скатывания внутрь.

 

Могут ли ортопедические стельки помочь при болях в пояснице при ходьбе?

Изготовленные на заказ ортопедические стельки — еще один отличный вариант для людей, страдающих хроническим дискомфортом в пояснице. Их можно изготовить по индивидуальному заказу, чтобы они соответствовали конкретной форме вашей стопы, и они предназначены для обеспечения приятной, но поддерживающей амортизации, чтобы уменьшить удар, когда ваша нога касается земли.

 

Все наши ортопедические стельки в IDEASTEP Orthotics изготавливаются на заказ в точном соответствии с вашими требованиями. Представители нашей службы поддержки клиентов могут помочь вам выбрать комплект, который обеспечит именно ту степень амортизации и поддержки, которая вам необходима для решения проблем с походкой и облегчения дискомфорта в пояснице.

 

Мы даже можем помочь вам с выбором подходящей обуви. Мы разместим ваш изготовленная на заказ ортопедия в выбранной вами обуви и внимательно проанализируйте ее перед отправкой ортопедической упаковки, чтобы убедиться в ее правильной посадке.